在生活當中我們經常聽到胖人這樣來說：無論我們吃什麼東西，就是連喝水都會長胖。這是真的嗎?人們都知道，水是我們的生命之源，我們的人的身體每天都需要大量的水分來維持，但是喝水真的會發胖嗎?今天就讓我們一起來了解一下吧。

喝水也會發胖?聽起來就跟人若倒黴，喝水也會塞牙縫那樣不可思議。說到這個話題，就不能不提及一個關鍵詞水胖。

“水胖”一詞在普通民衆眼裡可能顯得有點陌生，但在熱衷減肥的人群裡卻是耳熟能詳，比如說某某是“水胖”型身材，某某是“水胖”型臉等等。這個詞之所以不像“肥胖”那樣順耳，正因為它是個外來語，源自日語，被翻譯引進中文的。

通常意義上所講的發胖，是指人體攝入過多卡路裡(熱量)，且多餘的卡路裡轉化為脂肪蓄積在體内，從而導緻人發胖，體重增加這麼回事。水的卡路裡為零，按理喝了不會發胖，水不含熱量，即使大量喝水也不會導緻發胖，在醫學上，根本就無“水胖”一詞。把“水”和“胖”結合起來，根本就是“貌”合“神”離。

那麼，“水胖”或者說所謂喝水也會發胖的現象究竟何因呢?

“水胖”一般是指早晨起床後，整個人體處于“膨脹”狀态。

人體為了排出新陳代謝後的廢物，一個小時會形成約60毫升的尿液，而膀胱的容量約為200毫升;因此，睡眠時人也會有尿意。

為了防止睡眠被幹擾，人體會自我調整，控制腎髒排洩廢物的機能，令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。于是早起後，人體就會顯得“膨脹”了，形成所謂“水胖” 狀态。

如此說來，隻要起床後排尿就能消除“水胖”嗎?不然!因為一次排尿并不能将體内多餘的水分排盡，需待多排幾次後方能消除“水胖”。

一般而言，“水胖”是種正常的生理現象，并且無男女差别，可以說人人早起後都會有此現象;而之所以臉部的“水胖”會給人以發胖的錯覺，那隻是由于臉部的變化特别令人敏感罷了，過一陣子自然就會消除。

但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理現象;國内引進這個詞後，卻将它用來指稱一種病理現象，即體内代謝紊亂，水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體重增加，形成肥胖假象。據報道，有極端情況是：喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多，令血液裡滲透壓升高，導緻細胞内的水分流入體液，從而形成浮腫或者說水腫。

人體在正常狀态下，無論喝多少水也不會發胖，隻會暫時出現人人皆有的“水胖”現象，這是一種正常的生理現象。而國内所謂的“水胖”卻是指人體浮腫或水腫這一病理現象，罪魁禍首是過多攝入的鹽分或糖分。兩者不可混淆。

人喝水也會發胖這一僞命題可以休矣!

通過上面的介紹，相信朋友們都明白了，喝水并不會使我們的身體真正的長胖，隻不過是因為我們的身體發生了一些問題，而導緻身體水腫，出現了身體健康問題。這時候就應該引起朋友們的注意，及時到醫院進行檢查和治療。

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