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減脂期可以炒的青菜

生活 更新时间:2024-11-26 18:28:24

減脂期可以炒的青菜(冬日裡的減脂烤蔬菜)1

By 小海燕七七

用料

  • 貝貝南瓜 半個(100g)
  • 西藍花 70g
  • 雞翅 8個
  • 口蘑 2個
  • 秋葵 4個
  • 西紅柿 8個
  • 橄榄油 适量
  • 鹽、黑胡椒 适量
  • 荷蘭豆 50克

做法步驟

減脂期可以炒的青菜(冬日裡的減脂烤蔬菜)2

1、蔬菜洗淨,切好。

減脂期可以炒的青菜(冬日裡的減脂烤蔬菜)3

2、加入橄榄油丶鹽丶黑胡椒翻拌均勻。

減脂期可以炒的青菜(冬日裡的減脂烤蔬菜)4

3、放入提前腌制入味的雞翅,空氣炸鍋200度25-30分鐘。

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