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正宗燕麥奶的做法

健康更新时间:2024-08-12 11:10:02

沒有想到有一天會愛上養生這件事,好喝還營養的燕麥奶值得瘋狂囤貨。綜合亞洲人的體質,燕麥奶要比牛奶更适合,因為它不含乳糖,對于常有乳糖不耐受的亞洲人來說,它再合适不過了,但是也要認真選品牌,并不是所有的品牌都會那麼良心。

第一步,看是否是純植物奶。有的燕麥奶以次充好,以少量的燕麥和大量牛奶混合,不是真正意義上的燕麥奶。在燕麥奶中,以龍麥燕麥奶為例,它的産品中不含一滴牛奶,選用澳洲黃金燕麥,經過品牌特有的全谷物酶解技術制成,更好地保留了燕麥中的膳食纖維和β-葡聚糖,如果是減肥期喝的話,還能補充身體所需要的營養元素,讓減肥變得更健康。

龍麥燕麥奶中燕麥含量高達14%,超過同類燕麥奶營養價值40%。在制作工藝上也非常考究,采用微細研磨工藝,燕麥研磨更徹底,用兩級卧螺離心過濾,濾出大量固體顆粒,保證口感更順滑,營養更容易吸收。麥香濃郁,喝完之後也不會覺得很膩,完全符合健康飲品的要求。炎炎夏日,來上一瓶冰鎮的燕麥奶,要比碳酸飲料解渴多了。

正宗燕麥奶的做法（一口就上瘾的龍麥燕麥奶）1

如果覺得單純喝燕麥奶太寡淡了,也可以搭配其他。比如做冰鎮燕麥拿鐵,在杯子裡放入冰塊,将龍麥燕麥奶加入到8分滿,再注入濃縮咖啡液或者黑咖啡,一杯冰鎮燕麥拿鐵就做好了,當然想喝熱飲也可以,直接将整瓶龍麥燕麥奶放入熱水中浸泡至溫熱,再加入濃縮咖啡液等,經過浸泡加熱後,燕麥奶隻是溫度上升一點,營養成分不會被破壞,可以放心飲用。減肥期的女孩子還可以用燕麥奶做奶茶,先把紅茶泡好,再加入适量的龍麥燕麥奶,一杯簡單又不會長胖的奶茶就做好了!這樣的奶茶既可以解饞,又不會有熱量負擔。

正宗燕麥奶的做法（一口就上瘾的龍麥燕麥奶）2

實在擔心熱量的話,其實可以這麼算,一杯250ml的龍麥燕麥奶是160大卡,一個250g中等大小的蘋果約為132大卡,熱量上相差并不大,對身體也不會有負擔了。

趁着618要來了,又囤了幾箱放在家裡,這個夏天,是屬于燕麥奶的。

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