手腳冰涼常喝一款湯補氣升陽-tft每日頭條

手腳冰涼常喝一款湯補氣升陽

健康更新时间:2025-03-20 04:48:57

11月，女人手腳易冰涼，多喝這“湯”，補血暖身，體質好嗨，大家好，又到了州姐跟各位說美食的時間了。眼看這天氣是越來越冷了，溫度也是不斷的下降，時間不知不覺也已經來到了11月。對于像州姐這樣氣虛血虧的女性來說，到了11月感受最深刻的大概就隻剩下一個字：冷。而且還是手腳冰涼，從頭冷到腳。相信不少人都跟州姐的體質是一樣的。

手腳冰涼常喝一款湯補氣升陽（女人手腳易冰涼）1

所以，今天州姐就來跟大家說說這到了11月不要錯過的“湯”，不僅僅是能補血暖身、體質好，還能美容養顔。而之所以這“湯”會有這個功效，就是因為這“湯”的主要食材是紅棗、桂圓和枸杞。說到這3樣食材，相信我們都是非常熟悉的，它們除了能補血益氣、暖身之外，常喝還能滋補養顔，調理身體，對于女性來說，确實是不可多得的進補佳品。

手腳冰涼常喝一款湯補氣升陽（女人手腳易冰涼）2

現在州姐就來說說這紅棗桂圓枸杞湯的具體做法和步驟：紅棗桂圓枸杞湯——需要準備的食材有：枸杞、紅棗、桂圓、紅糖第一步：處理食材。準備2個碗，1個碗中放入适量的清水，放入準備好的紅棗，浸泡上1個小時左右。另外1個碗同樣放入适量的清水，把枸杞和桂圓放碗裡，浸泡10分鐘之後撈出，瀝幹水分，備用。

第二步：下鍋。準備好湯鍋，放入浸泡好的紅棗和紅糖，放入适量的清水。開大火，煮沸之後，大火轉小火，煮的時間在25分鐘—30分鐘左右。

第三步：出鍋。時間到了之後，再放入枸杞和桂圓，繼續煮5分鐘。煮好之後就可以關火了，放一旁稍微晾涼了之後，就可以開始吃了。

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