體寒是很多生育是女性一輩子的大事，不少女性到了育齡時期萌發了生育的念頭。據專家介紹，想要孕育出一個優質、健康的小寶寶，就應該每天小心對待就可以生個健康的大胖娃娃的。懷孕前應該有所準備。你真的準備好要做爸爸媽媽了嗎？那你了解怎麼備孕嗎？備孕是指孕婦對優孕的前提準備，孕前調理分為“身”和“心”兩方面。如果夫妻雙方打算要孩子，最好了解相關的備孕注意事項。
備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。孕婦的情緒如何，既關系到自身的健康，也關系到下一代的生長發育，的确是一個應該認真對待的大事。至于在懷孕期間如何保持健康、良好的情緒，需要注意的方面很多。家庭要盡可能營造和諧、歡樂的生活氣氛。夫妻之間要多交流、多理解，尤其是發生不愉快事情的時候，要多從積極的方面開導孕婦，避免孕婦受到不良刺激。除了這些，女性在備孕的時候，飲食也很重要哦，以下這三種日常要少吃哦，可能導緻“不孕”哦！
第一， 芹菜
夫妻在備孕期間，一定要管好自己的嘴，要學會科學備孕，因此必須要知道哪些食物可以吃，哪些食物屬于備孕禁忌。如果飲食不當，吃了本屬于禁忌的食物，就會影響到正常受孕。準爸爸就盡量不要吃太多的芹菜了，因為芹菜是有殺精作用的，如果是想備孕的話，就把芹菜戒掉吧。男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。
第二，胡蘿蔔
如果食用過量的胡蘿蔔素會影響女性卵巢的黃體素合成、分泌量減少，甚至會導緻無月經、不排卵，或經期紊亂的現象出現。如果大量吃胡蘿蔔，會造成血中胡蘿蔔素偏高，則就會出現不孕症、無月經、不排卵等異常現象。根據相關研究人員表明造成這種現象可能是由于胡蘿蔔素幹擾類固醇合成所引起的。因此備孕的女性平時要少吃胡蘿蔔。
第三，大蒜
在備孕期間，不僅僅未準媽媽要多注重飲食安排，未準爸爸的飲食也會有很大的影響。大蒜雖然是天然的植物廣譜抗菌素，對多種緻病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。攝入過多大蒜會損傷脾胃正氣，而脾胃為全身提供充足營養，如果其功能受到損傷，必然出現食欲不振、倦怠、消瘦等症狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導緻男子精少不育。
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