tft每日頭條

 > 生活

 > 金剛坐的正确方法

金剛坐的正确方法

生活 更新时间:2024-08-24 04:18:40

如果你們有胃不好,吃完東西不易消化,容易嗳氣打嗝胃脹的話,可以試試看飯後雷電坐五分鐘。

金剛坐的正确方法(教你金剛坐)1

如果坐姿坐久了感到腿麻痛難忍,即可換成跪坐,可以緩解疼痛。

練習方法:1、雙膝并攏跪地。2、臀部坐在雙腳腳後跟上。3、放松肩部,收緊下巴,挺直腰背。4、雙手平放在大腿上。(每日健康百科)

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved