#2022有你相伴#

事情的起因是 “學霸貓”經常在社群分享她的作息——每天四點多自然醒，很多同學嘗試後也有很好的反饋，每天早早的就醒了，我就也想嘗試一下，試試身體生物鐘的魔力。

估計深受起床問題困擾的同學不少。鬧鐘響了又響，明明已經醒了但是就是不想起——還有點時間，在床上再多趟一會吧。既浪費了睡眠時間還對自己充滿自責。不知道大家有沒有體驗過自然醒精神滿滿的開啟一天的狀态，我有幸有過幾次，距今已經很久了，是非常幸福的體驗，很想再次重溫。嘿嘿。

另外，我覺得，從成長、心靈的角度來說，鬧鐘是一種提供安全感的工具，幫我們抵禦對于懶惰、無組織紀律、遲到的恐懼，關掉鬧鐘，去除為自己心理托底的工具，好像也可以算是一種對抗恐懼的修行。

先交代下前情，我個人晚上睡眠時間7.5-8小時為宜。以前生物鐘也比較準，基本前一天啥時候起床，後一天沒有鬧鐘到點也會醒，所以自認為比較有底氣關掉鬧鐘，應該不會出現睡過頭遲到的情況……吧。

我選擇在先在周末兩天進行自己的嘗試，盡量早睡早起，為工作日奠定基礎（結果并沒有）。到了周一，因為還是不放心，我提前讓朋友9點給我打個電話，兜個底，結果果然不負衆望的9點電話來了才起==。周二決定還是要嚴守規則，不然很難有新的感受。結果周二果然起的更晚了←_←。(希望不要有領導看到)

之後的幾天基本都在“起晚了——不行還是要設個鬧鐘——好像還行——又起晚了”之間反複拉鋸。再之後就到了過年放假。這段時間起床時間的記錄如下：

一個月的起床時間

老實說，這次嘗試體驗感并不好，我有幾次都是早上驚醒看看手機幾點了。即使醒早了，看過時間也還是磨蹭到點再起。而且還有一個大問題——睡眠質量一向很高的我，竟然失眠了兩次。ಥ_ಥ

因為沒設鬧鐘，起床時間偏晚（即使醒早了也不會起），睡眠時間偏長，這就導緻到了晚上到了睡覺的點卻不困。可為了第二天不要起太晚，我就強迫自己睡覺，結果是我在淩晨醒來，身體非常疲憊，腦子裡異常活躍，怎麼都睡不着。第一次體會到失眠人的痛苦，真是太慘了T_T。 假期時我甚至為了不失眠故意睡得很晚，很難受。

其實說到這裡，你也看出來了，主要的問題是——我早上不想起。無論是假期還是工作日，好像生活中并沒有什麼值得期待的事情，還不如一頭睡過去。可是，把期待扔給生活本身，似乎是一件極其不負責任的事情，我們的生活與期待隻能由我們自己負責與創造。就像我之前發現的一樣——想要精神抖擻，最好的方式是多做些事情而不是休息。

想要自然醒，要做的也不是關掉鬧鐘，而是每一天拼盡全力耗盡力氣睡去，然後第二天，重新出發。

生命是個宏大的系統，被裝在了一個黑匣子裡。問題好像隻是露在黑匣子外的一截線頭，揪出這截線頭，又露出了那截線頭，不過順着這個線頭，好像能窺探到一絲匣子中毛球的形狀。

嗨，好煩哦，我隻是想睡個好覺。咋辦？不知道哇。我現在隻知道要感謝我的鬧鐘，謝謝它幫我擋住這麼多問題，把鬧鐘打開，煩惱都消失了。嘿嘿。

（｡ò ∀ ó｡）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!