一天要拉幾次大便算是正常?人類之所以一直都未被大自然淘汰，不僅是因為我們擁有其他動物沒有的高等智商，還因為經過多年的進化，人體内部存在多個完善的系統，它能維持機體正常運行，幫助我們更好适應生活，比如消化系統、心腦血管系統、解毒代謝系統等，下面我們就來聊聊關于一天要拉幾次大便算是正常?接下來我們就一起去了解一下吧!

一天要拉幾次大便算是正常

人類之所以一直都未被大自然淘汰，不僅是因為我們擁有其他動物沒有的高等智商，還因為經過多年的進化，人體内部存在多個完善的系統，它能維持機體正常運行，幫助我們更好适應生活，比如消化系統、心腦血管系統、解毒代謝系統等！

消化系統運轉可分為兩大部分：

第一就是食物的消化與吸收，參與其中的器官有很多，包括了食管、腸胃、胰腺、肝膽等。

第二就是食物殘渣的排洩，因為殘渣與人體而言，已經失去了利用價值，這些食物殘渣會在大腸内不斷堆積，最終變成糞便、随着直腸、肛門排出體外！

而正是因為大便是人體代謝的廢物，所以在生活中大家對其也并不重視。排便之後，甚至連頭都沒有回，就直接按下了沖水鍵。

殊不知，就如文章開頭所說一般，消化系統的運轉相當複雜，大便雖然對人體失去了利用價值，但是它卻能反映出機體健康情況！

比如大便次數的異常改變，就可能是疾病發出的信号。

那麼問題來了，一天三次大便、三天一次大便，到底哪一種才是健康，哪一種反應出了疾病呢？

首先，大家要明白一點，食物消化到糞便形成，并不是短短1-2個小時就可以完成的。

通常情況下，含碳水的食物在胃内停留時間最短，大約為2-3小時即可消化；

而含蛋白質的食物，則需要4-5小時左右、含脂肪類的食物則需要6-8小時；

混合性的食物從胃内排空，平均時間約為3-5小時左右；

接下來，被胃消化的食糜會在小腸内吸收消化，剩餘的食物參雜才會全部排出進入大腸，這階段所需的平均時間約為3-8個小時。

而食物殘渣進入大腸、形成大便後的排出時間最為緩慢、過程最為複雜，需要17-48小時左右！

根據消化系統運行的速度來看，臨床認為隻要成年人每周大便多與3次以上。大便排出過程十分順暢、大便呈現出成形的狀态，這就符合腸道健康的表現。

不過，畢竟每一個人進食的種類、進食量以及腸胃功能都不相同，所以排便次數也不能一概而論；

通常情況下，隻要是形成了自己的大便規律，大便成形，無論是一天三次或三天一次的大便，都屬于正常的情況。

我們真正要關注的不是大便頻率，而是大便頻率的異常改變！

比如之前的大便習慣一直都很穩定、正常，近些天突然出現大便次數增加、大便不成型、有裡急後重感，又或者是有急性腹瀉，這就可能是腸道生病的信号。

臨床上有很多腸道疾病可導緻大便次數增加、腹瀉出現，比如腸易激綜合征、腸癌、潰瘍性腸炎、急性腸道感染、克羅恩病等；

而如果大便習慣之前一直都穩定，近期卻突然出現了大便次數減少、大便排出過程不順利、大便過于幹結等，這也可能與腸道疾病有關，其中最需要警惕的就是便秘。

除此外，在腸道發生癌變、形成腸梗阻之後，患者也可出現類似于便秘的表現！

總的來說，隻要是自己養成了大便習慣，且大便的整個過程都非常順利、大便成形，這就是正常情況。

相反的，大便頻率突然出現異常改變，并且還伴随了其他大便異常、身體不适，這就可能是疾病已經到來的信号，需積極就醫進行相關檢查，這包括了糞便常規檢查、腸鏡篩查、肛門指檢等。

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