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經期不宜做的8件事

圖文 更新时间:2024-10-15 04:17:54

經期不宜做的8件事(經期前這幾件事建議不要做)1

01 節食有很多女性為了保持身材會選擇節食的方式瘦身,但若是經期前仍然還在節食的話,那可能會因為營養不良,引發經期不準或者是月經量變少而不正常。因為月經期間要注意合理飲食,以防引起月經不調。

經期不宜做的8件事(經期前這幾件事建議不要做)2

02 亂吃補藥有不少的補藥具有活血化瘀或是行氣血的作用,如果在經期前或者經期中亂吃補藥的話,可能會導緻血量增加,如果要吃補藥的話,可以在月經結束後的一周後再食用。03 喝茶、咖啡茶葉和咖啡都含有一些可刺激神經和血管的物質,在經期或經期前飲用的話,可能會導緻痛經、月經延長、經期血量增多等情況的發生。04 生冷食物、冰冷飲品經期不吃冰大家應該都知道,主要是這些會降低血管的循環速度,從而影響子宮的收縮,導緻經血排出不暢,引發痛經等症狀。05 吃油炸食品經期前女性也最好不要吃油炸食品,因為體内的内分泌受到黃體酮的影響。會導緻皮脂分泌增多,皮膚會變得油膩、毛細管擴張、皮膚變得更敏感,且油炸食物會增加皮膚負擔,從而易引起粉刺、痤瘡、黑眼圈等情況發生

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