閉關修煉道行精進-tft每日頭條

閉關修煉道行精進

生活更新时间:2025-02-25 04:06:40

本人愚見：有幸跟一位師傅學的幾句口訣，也許對你有用運氣唯有三妙皆。

一靜二松三勻細靜皆心空獨有一、

萬物如石沉海底松皆放肌如流沙、

血随氣運緩緩下呼吸深長細勻細、長短相等毫不差。

想來“睡夢羅漢拳”也是一種内家功夫，以上是内家氣功的宗法，凡練氣都離不開那幾句，自己好好揣摩吧！

右伏身側卧勢

閉關修煉道行精進（響應國家号召非常時期閉關修煉心法口訣）1

頭向右側身而卧，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒适.

左坦腹側卧勢

閉關修煉道行精進（響應國家号召非常時期閉關修煉心法口訣）2

頭向左卧，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，雖側身但稍向上。

右坦腹側卧勢

閉關修煉道行精進（響應國家号召非常時期閉關修煉心法口訣）3

與“左坦腹側卧勢”相同，方向相反

這3種睡姿，主要是采取在大腦安靜、肌肉放松情況下的深呼吸訓練。可以充分提高儲氧量，改善呼吸機能。

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