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腹部和後背是怎樣堆積脂肪的

生活更新时间:2024-08-19 05:21:14

腹部和後背是怎樣堆積脂肪的（為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位）1

為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位？有可能大家會認為，是長期坐着工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹部先期産生多餘的脂肪，這就說明，并不是長期坐着的人，才會讓腹部更容易有脂肪的堆積。也就是說，多數人發胖，都是由腹部開始的，這是為什麼呢?

腹部與其它部他最大的區别就在于，腹部的肌肉類型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬于平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。

腹部和後背是怎樣堆積脂肪的（為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位）2

由于它是這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。有了脂肪之後，也不容易趕走，在這特特性的情況下，無論我們做多少關于腹的運動都不會起會很大的作用。這也是大家能在運動感受到的，就是這個主要的原因。

當腹部有了脂肪之後，我們不直接利用腹肌将其完成消耗，那麼隻能選用一種間接性的方法，來達到目的，采用整體的運動（有氧跑步，跳繩，單車等）進行消耗能量。運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動，然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候，首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒(因為他是最容易得得到有能量)，從而達到減少腹部脂肪的目的。

腹部和後背是怎樣堆積脂肪的（為什麼腹部是最容易堆積脂肪的部位）3

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