作為“酸甜苦辣”四味之一，“辣”向來深受人們喜愛。在生活中，部分朋友甚至可能要吃一點辣才能下飯，不然吃不下東西去。然而在生病的時候，經常聽到“忌辛辣”這一點，那麼經常吃辣對身體不好嗎？
長期吃辣的人，會怎樣？吃辣有害還是有益？1、吃辣會上火長痘？
不少人吃完辣椒的第二天，就容易上火，臉上就會冒出一些痘痘來，于是就将所有過錯推到“辣椒”身上。然而，長痘痘并非辣椒的錯，而是本身就有炎症，辣椒隻是促進血液循環而已。
2、吃辣一定傷胃嗎？
說到吃辣的危害，很多人就想到了“傷胃”兩個字，然而事實上，微量的辣椒素反而有助于保護胃壁，但是如果一次性吃太多辣椒的話，自然會導緻腸胃受傷害。
3、吃辣有害還是有益？
有學者研究發現，每天吃辣的人比不吃辣的死亡風險更低，但是這隻是屬于觀察性的研究，不能說吃辣就一定可以“治病、強身”，隻是說适當的吃辣對于身體來說是沒有什麼問題，但是沒必要為了健康去吃辣，畢竟也要考慮菊花的感受。
總而言之，長期吃辣沒有人們想象中危害那麼大，适當的吃辣反而可能會給身體帶來好處，例如增強食欲、抗菌等等。
相信現在大家對于“辣”也更加了解了，而生活中喜歡吃辣的人真的不少，然而我們要知道，在吃辣的時候應該多注意下面幾點。
1、不适合吃辣的人
雖然吃辣很爽，但是并非所有人都适合吃的。例如容易出汗的人，經常吃辣隻會讓汗水流的更多；腸胃不适的人，吃太多辣會加重腸胃不适感；口舌敏感的人，甚至可能出現嘴唇紅腫的情況；咽喉不适的人，吃了會加重局部充血，導緻病情加重。
2、避免太“重口味”
雖然我們知道，吃辣的本身是可能沒有什麼危害的，但是很多人在吃辣的時候，都是選擇各種麻辣香鍋、香辣小龍蝦等等，經常高油高鹽的吃，自然容易給身體帶來危害了，所以我們吃辣可以，但是不要太“重口味”。
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