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薏米紅豆需要放入鍋當中煮20分鐘去濕氣。
紅豆薏米可以放入到粥當中蒸煮,也可以單獨蒸煮,一般需要蒸煮20分鐘左右,在喝了之後能夠達到排汗祛濕的效果,有利于改善濕氣過重所引起的水腫和大便黏膩的情況。日常生活中還需要多做一些體育鍛煉,比如跑步或者是跳繩等運動,通過運動的方法也可以排除寒濕氣。
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