小孩子貪吃，覺得好吃的往往容易吃多，到吃飯的時候就吃得少了，餓了再接着吃自己喜歡的。這樣，不但影響三餐的規律性，還會給自己的脾胃增加許多負荷，過不了多久，家長就會發現孩子不像之前那麼愛吃飯了，還有肚子脹、肚子疼，大便稀或者便秘等等問題，這就要當心了，孩子可能積食了。
有什麼方法可以提前預防積食嗎？以下6個推拿手法家長收好，緩解積食很有效。
1、分腹陰陽(5分鐘)
位置：腹陰陽即兩肋弓下緣(也可以說是自中脘到臍) 手法：孩子平躺，家長用雙手拇指自劍突下分别沿孩子的肋弓下緣或中脘到臍，向兩旁分推。 作用：健脾和胃，理氣消食，多用于防治腹痛、腹脹、消化不良、煩躁不安、夜啼等症。
2、清大腸經(3分鐘)
位置：位于食指桡側面，食指間至虎口成一條直線。 手法：用一隻手托住孩子的手掌，暴露桡側緣，然後用另一隻手的拇指螺紋面從孩子手掌虎口推向食指指尖。 作用：清利腸腑、除濕熱、導積滞，多用于治療便秘、食積等症。
3 、推四橫紋(3分鐘)
位置：四橫紋位于四指第一指間關節橫紋處。 手法：用拇指桡孩子的側緣或食、中指螺紋面，在穴位上作直線推動稱為推法，為改善積食等問題的要穴之一。
4、清天河水(3分鐘)
位置：天河水位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線。 手法：用一隻手握住孩子的手腕，使其掌心向上，然後用中指、食指指腹自孩子腕橫紋推向肘橫紋直推，推的方向一定是從腕到肘，不可反向操作! 作用：清天河可清熱解表，瀉心火等，為常用小兒推拿穴位之一。
5、下推七節骨(3分鐘)
位置：該穴位于腰骶正中， 第4腰椎至尾椎成一直線。 手法：孩子趴着，家長用一手拇指或者食指、中指外側緣自上而下直推孩子的背部，約100-300次。 作用：向上推溫陽止瀉，并治脫肛;向下推治便秘等症。
6 、揉闆門(5分鐘)
位置：闆門位置在拇指下。 手法：家長手拖孩子的手掌，掌面大魚際肌之中點，重按有酸麻感，為胃全息反應點。 作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食積、腹脹、食欲不振。
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