春天處處花朵綻放，美景迷人，讓人心情舒暢。但對于另一部分朋友來說，春季是不折不扣的“過敏季”，一到春暖花開的時節，小風一吹，眼睛奇癢、鼻子不通氣，不停地打噴嚏，不知道你是否有相似的困擾？今天我們就和大家聊聊春季過敏這事兒。

為什麼春季容易過敏？

正常人體内都有一套生理的保護性免疫反應系統，即當外來物質（又稱抗原）如某些緻病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞可産生免疫球蛋白，将抗原中和或消化掉。

對于體質過于敏感的人來說，其免疫反應的靈敏度超出了應有的程度和範圍，即通常會将一些對人體不會産生傷害的外來物質，如某些花粉、蛋白質等物質，視作外來的入侵者，并對其進行中和或消化（通常表現為瘙癢、紅斑、風團、水腫等過敏反應），這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發局部甚至全身性的過敏性反應。

過敏的誘因有哪些？

1、花粉

在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，并随着空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。

2、灰塵

灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等。

3、季節變換

由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等緻敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起臉部皮膚過敏。

4、鍛煉時間錯誤

很多朋友習慣在上午晚些時候或下午早些時候鍛煉，但這個時候正好花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中花粉濃度達到最高值，這時候鍛煉反而增加了過敏的幾率。

5、溫度變化

溫度忽冷忽熱，使敏感人群面部血管擴張收縮，比較容易被有害物質入侵。

如何應對春季過敏？

1、做好防護措施

易過敏人群應保持規律作息與充足的睡眠，盡量減少室外活動，花粉季節宜在早晨或晚上出門，通常中午前後是花粉濃度最高的時間，戴好口罩、太陽鏡。回到室内前脫掉可能粘有花粉的外套，及時洗手洗臉，将附着在皮膚表面的花粉、塵埃清洗幹淨。勤用濕布擦掉室内灰塵，用吸塵器清理地毯、毛絨玩具等易吸收灰塵、花粉的地方。

2、注意皮膚護理

做好皮膚的清潔，選擇弱酸性的洗面奶，不要用太熱的水。若肌膚已出現過敏情況，應減少皮膚的負擔，注意避免過度清潔，否則會使皮膚屏障受損，起到适得其反的效果。注意保持皮膚的水分充足，潔面後馬上給肌膚做好保濕工作，使用溫和、無刺激、不含酒精的保濕産品，以及敏感肌膚專用的防曬霜。

3、慎食光敏性食物

易過敏的人，飲食要非常注意，少吃辛辣食物，多吃清淡的蔬菜和水果。檸檬、芒果、苋菜、芹菜、馬齒苋、油菜、菠菜、芥菜、無花果、蘿蔔葉等食物含光敏性物質較多，會提高皮膚對紫外線的敏感性，引發日光性皮炎，所以白天要盡量少吃或不吃。如果吃了光敏性食物，一定要注意嚴格防曬。

4、遠離過敏原

春天的過敏原比較多，比如花粉、柳絮等。花粉過敏者在溫暖、風大、陽光充足的天氣盡量不要去樹木茂盛的地方，出門最好戴上口罩。有些人會對昆蟲毒液蛋白過敏，春天螨蟲和其它一些蟲類的活躍性增強，建議經常晾曬被褥、衣服，定期清洗吸塵器。如果不是很明确到底對什麼過敏，可以去醫院做一個專業的檢測。

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