毫無疑問，NBA是這個世界上籃球水平最高的聯賽，沒有之一，而在這世界頂級的籃球聯賽中打球的球員無一不是天才球員，但天賦畢竟隻是他們進入NBA的敲門磚，想要在天才中成為佼佼者就要付出很多努力。單一的訓練無法支撐一位球員成為球星，球員的成名之路必定都是經過特殊地訓練方法和技巧的，下面我們就來看看這幾位球星球星都是怎樣做的吧。

一、詹姆斯徒手拉車

現洛杉矶湖人隊當家球星勒布朗·詹姆斯已經雄踞聯盟第一人的寶座多年，想到詹姆斯的球風，大家都會想到他那恐怖的力量，如果一味地訓練啞鈴、杠鈴、當然是達不到老詹這種程度的。詹姆斯這可怕的力量是由何而來？除了飲食以及普通訓練，詹皇也有自己的訓練方法。在一次節目中詹姆斯自曝訓練方法，巅峰的詹姆斯曾用卡車輪胎鍛煉自己，還徒手拉車訓練。一個人能夠拉動一輛車，看來我們對詹姆斯的力量真的是一無所知。

二、庫裡蒙眼運球

庫裡的球風的确很“浪”，不過又有誰不羨慕這樣的球感與技術呢？看看上圖，庫裡通過蒙上雙眼，一手拿網球，一手運籃球。蒙上雙眼我們都會失去安全感與平衡感，但是庫裡恰恰是通過這種方式來增加自身的協調性與球感，這樣特殊的訓練或許對于我們普通人來說也會很奏效。

三、喬丹成功長高20厘米

喬丹的這項特殊訓練讓人瞠目結舌，詹姆斯通過拉車訓練力量，庫裡蒙眼運球增加協調性，喬丹竟然通過拉單杠增長身高。高中時期的喬丹隻有1米7多，這對于一位籃球運動員來說是絕對的硬傷，但是喬丹卻沒有放棄自己，每天通過騰空拉單杠30-60分鐘來讓自己長個子，喬丹堅持練了一年多奇迹真的發生了，時隔一年之後喬丹長了20厘米，或許有人會說喬丹是晚長，但是通過挂單杠這項方法的确是有科學依據的（在骨骼還沒有閉合時期，通過長時間拉伸延緩骨骼閉合時間，這就是所謂的經常打籃球的人會長高）。

四、歐文成控球大師秘籍因為一個塑料袋？

用塑料袋包在球上面練習運球真的能讓自己的控球技術變得更好嗎？NBA控球大師凱裡·歐文就曾這樣做過，歐文表示：“如果套着塑料袋的籃球你都能運好，那麼還有什麼是你不能做的？”歐文的控球技術可以說是NBA中數一數二的，通過塑料袋聯系控球這種方式建議大家去嘗試，或許你就會成為下一個控球大師。

五、科比“666式”訓練方法

科比·布萊恩特對于比賽的熱愛以及場下的努力可以說是聯盟中的頂級人物，而素有“訓練狂魔”的科比也有着獨特的訓練方法，那就是我們今天要說的“666式”訓練方法，具體意思就是每星期訓練6天，每天訓練6個小時，每6個小時分為6個階段，而科比的訓練内容如下圖所示：

這五位NBA球星的特殊訓練方法也告訴了我們一個道理，想在某一個領域取得成功，除了自身的天賦與後期的努力，捷徑該走還是要走的，有時候的捷徑正是适合你去奮鬥的道路。

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