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養生食譜大全家常湯

健康 更新时间:2024-07-23 07:06:19

湯,是我們日常常喝的,湯的菜譜多樣多式比如綠豆湯,排骨湯等等。但是湯的做法其實還是蠻簡單的。食物的營養基本都含在湯裡面,所以喝湯是最好的滋補方式。下面就讓小編給大家介紹一下幾種湯的做法吧。

那麼有哪些湯的做法呢?下面小編給大家介紹幾款經典的湯的做法吧。

原味兒濃白魚頭湯

養生食譜大全家常湯(湯的100種做法養生好滋補)1

1、魚頭用流動的水洗幹淨,再用廚房紙吸去水份。

2、炒鍋灸鍋後倒油燒熱,放入魚頭煎之。

3、魚頭兩面都煎。

4、準備姜片蔥段和料酒。

5、燒一鍋開水,水開後放入煎好的魚頭。

6、大火燒開後轉小火。

7、炖至湯濃白,加鹽胡椒粉調味。我炖了四十分鐘。

制作小貼士

1、準備好用的原料,豬蹄讓店家給提前剁成塊;

2、鍋中放水,水開後放入豬蹄焯水,撈出;

3、把焯好的豬蹄清洗幹淨;

4、砂鍋中放水,放入豬蹄、海帶頭、蔥斷兒、姜片和料酒;

5、大火炖開後,讓大火保持十多分鐘,撇去浮沫;

6、轉小火炖兩小時左右,最後放鹽調味,喝時可撒些蔥花或香菜末。

冬瓜丸子湯

養生食譜大全家常湯(湯的100種做法養生好滋補)2

1、豬肉碎和魚肉碎的比例是2:1。加蔥花,蛋清,胡椒粉,蚝油調味,并攪拌上勁。

2、姜切片,嫩冬瓜切塊。

3、鍋裡注水,下冬瓜,姜片和蝦幹。加少量油和鹽,中火煮5分鐘。

4、在等待的五分鐘裡把豬肉丸搓好,再一個個放鍋裡。

5、水再次燒開後,中火煮8-10分鐘即可。

6、煮好下香菜的菜梗,加适當鹽調味。這時的丸子湯非常鮮甜了。

7、用大号碗或者砂鍋裝,最後撒香菜葉點綴。

制作小貼士

買回家的豬蹄如果豬毛比較多需要仔細的剔除幹淨,可以放在火上烤一下,很容易就去掉了。

花旗參烏雞湯

養生食譜大全家常湯(湯的100種做法養生好滋補)3

1、把所有材料準備好。

2、紅棗洗幹淨,去核。

3、花旗參泡一下後切成片(花旗參片可省略此步驟)。

4、瘦肉洗幹淨,切成小塊。

5、烏雞洗幹淨,切成大塊。

6、放進煮開水的鍋,大火煮一下,逼出污血。

7、取出,用清水沖洗幹淨浮沫,并瀝幹水分備用。

8、湯鍋中注入适量清水,加入所有材料。

9、插上電源,高火煮開後轉中低火煮1.5小時。

制作小貼士

1、烏雞需要焯水後再煮。

2、煲湯的水要一次性加足,千萬不要中途加水。

結語:通過上面的介紹,大家是不是對湯的做法已經完全了解了呢?以上僅僅是小編給大家介紹的幾種做法,還有很多其他的小編沒有一一詳細介紹,希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助,大家可以收藏哦。

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