身體裡面的濕氣非常嚴重，肯定會出現一些各種各樣的疾病，甚至可能會出現一些咳嗽哮喘，那麼濕氣如果是出現在四個部位，也是非常的緻命的，如何做才可以把身體裡面的一些濕氣給排除幹淨，不讓濕氣重，威脅着我們的健康的。
1、肝髒當濕氣出現在肝髒、膽部時，會造成黃疸、肋痛、膽脹的發生，甚至因為濕氣重，而出現結石。
2、肺部當濕氣出現在肺部時，會引起咳嗽、痰症、哮喘等。脾部出現濕氣。
3、脾髒當濕氣出現在脾髒時，會出現便秘、痢疾、便血等。
4、心髒當濕氣出現在心髒時，則會引起眩暈、中風、失眠、心悸等。
一、食療去濕氣
祛濕不止一種食材，而是需要很多種：赤小豆、雞内金、山藥、芡實、紅棗、金銀花、薏米、槐花、葛根、魔芋粉、百合、車前子、白扁豆、砂仁、蓮子、杏仁、馬齒苋、茯苓、枸杞、荷葉等20多味中藥組合而成的藥方，對清除濕氣非常好。 其中的赤小豆、芡實、薏米都是常見的祛濕食材。能不斷的清除肝髒、膽部、脾胃、肺部、腎髒的濕氣。熬粥食用，或者煎水飲用，都能有效的去除濕氣，特别适合秋天祛濕。
二、散熱祛濕
容易受風的部位通常是人體背部的上1/3，也就是肩背區域。背部刮痧可以使毛細血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。但是刮痧自己無法操作，一般中醫會推薦直接選用被評為非物質文化遺産的二十 八珍 膏 ，中醫文化高度推崇，采用精選古方重新配制，祛濕有效率高達九成，還可以可以幫助改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。
三、保持好周圍的環境
如果人經常處在濕氣重的環境中，自然而然地身體就會濕氣重，所以我們不僅要保持居住的室内環境幹燥、被褥等也要經常晾曬保持幹燥，在下雨天的時候盡量不要開窗，免得室外的濕氣進入到室内。
四、适量運動
運動會幫助我們改善我們的體質，幫助改善血液循環，血液循環通暢就可以幫助排濕。另外适量的運動能夠幫助排汗，适量的排汗也使調理濕氣的有效辦法之一。
五、保證睡眠時間
此外，不通風是加重濕氣的重要原因一些生活細節也會導緻周圍環境和身體裡的濕氣加重比如喜歡坐在地闆上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。平時要适當開窗透氣特别是房間内潮氣重時。
一般來說，如果是身體裡面的濕氣非常嚴重的情況下，我們就應該積極的去排除，平時可以選擇運動的方式，或者是多喝水都可以讓我們身體更好，我們大家一定要，保持房間裡面通風，這樣對于我們的身體幫助也是非常棒的，甚至可以排出身體裡面的濕氣。
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