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抑郁症和不開心的區别

生活更新时间:2025-04-18 15:50:16

抑郁症和不開心的區别?抑郁症作為現代社會最常見的一種心理疾病，嚴重影響患者的身心健康，給患者生活質量、社會功能帶來非常大的影響，今天小編就來聊一聊關于抑郁症和不開心的區别?接下來我們就一起去研究一下吧!

抑郁症和不開心的區别

抑郁症作為現代社會最常見的一種心理疾病，嚴重影響患者的身心健康，給患者生活質量、社會功能帶來非常大的影響。

抑郁症也叫抑郁障礙，是最常見的精神障礙，是一類以情緒或心境低落為主要表現的疾病總稱，一般會伴有不同程度的認知和行為改變，嚴重時會伴有一些精神病性症狀，比如幻覺、妄想等等，一部分患者還可能發生危及自身安全的行為，甚至因此出現悲劇性的結果。

【具體表現】

1、情緒方面

典型的抑郁發作時，會表現出“三低”症狀——情緒低落、興趣減退、快感喪失。具體來說就是持久的心情不好，對以前喜歡的活動或事物興趣下降甚至缺乏興趣，不能從平日從事的活動中獲得樂趣。

2、心理方面

患者可能會表現出焦慮、思維遲緩，記憶、注意、思維邏輯能力、學習能力等下降。

3、認知方面

有的患者會出現消極觀念甚至發生危及自身安全的行為,有的重症患者還會出現一些幻覺、妄想。

4、生理方面

抑郁症會出現一系列的軀體症狀，常見的有睡眠問題、食欲下降或者暴飲暴食、性欲減退、月經紊亂甚至閉經，還會出現一些非特異性的軀體症狀比如各種疼痛、胃腸症狀、心血管症狀等等。

抑郁屬于一種常見的情緒，但抑郁症的“不開心”和普通的“不開心”有本質區别，也就是醫學上所說的病理性情緒。

從時間上來說，抑郁症的抑郁至少是連續兩周以上，大部分時間裡都處于情緒低落的狀态；另一方面就是生活質量和社會功能方面，抑郁症會導緻我們生活質量明顯下降，給我們帶來很明顯的痛苦感，社會功能方面也常常嚴重受損，比如工作能力、學習效率、家庭功能等。

【防治措施】

（1）适當參與社會活動和人際交流。

（2）訓練患者自我管理和自我保健；

（3）注意異常表現，識别早期症狀；

（4）正确處理心理問題，及時進行心理咨詢或心理治療；

（5）建立和睦的家庭關系;

（6）保持良好的生活習慣，早睡早起，健康飲食；

（7）适當參與社會活動和人際交流。

（來源：雲南省人口和衛生健康宣傳教育中心）

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