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跑步對男人還有一個巨大的好處

生活更新时间:2024-11-27 22:45:27

有研究表明，在35歲之後，在這性别比例中，男士比女士也多了一倍，這說明35歲之後的男人是最多最喜歡跑步！

跑步對男人還有一個巨大的好處（35歲之後的男人最喜歡跑步原因探究）1

這個年齡階段是人一生中最忙碌的時刻，上有老，下有小的，怎麼能有那麼多時間跑步呢？我總結了以下3點：

1、跑步是最為實惠的宣洩方式

這個年齡階段是一生中最為忙碌和壓力最大的時候，也許你認為30歲之前一樣忙碌但卻不需要跑步健身，為什麼現在需要跑步鍛煉身體了呢？這是因為大部分人在35歲左右的時候都有了家庭和自己的孩子，生活、工作的壓力非常大。

人都有一種宣洩壓力的方式，比如酗酒、抽煙、聽音樂等等。但最好的減壓方式是跑步，因為它不需要多少成本，是最實惠的洩壓方式，同時它不像酗酒，雖然減掉了壓力但卻傷了身體，而跑步不但能解壓而且對身體還有好處。

跑步對男人還有一個巨大的好處（35歲之後的男人最喜歡跑步原因探究）2

2、唯有自己健康才能撐起家庭

這個年齡階段的男人是家庭的頂梁柱，如果身體不行了，那就是整個家庭的災難，孩子無法好好上學，父母無法好好養老，妻子還可能離你而去，是病不得的！即便家财萬貫，醫生能讓你活命，你卻活不出生命質量，同時還會拖累家庭。所以，不管你财富多少，你都要更加愛惜自己的身體，讓自己的身體好好的，所以跑步作為最簡單高效的健身運動是每個中年人都可以進行的。

跑步對男人還有一個巨大的好處（35歲之後的男人最喜歡跑步原因探究）3

3、35歲後是男人的第二個春天

如果說畢業後工作是第一個春天，那時候你激情四射，體力充沛，幹勁兒十足。那麼35歲之後就是你的第二個春天，以前隻在乎賺錢養家夠溫飽，而現在不僅溫飽還是要獲得更高層次的發展和社會地位的提高，所以此時你松懈不得，依舊需要激情四射和充沛的體力。

但是人的身體在35歲之後如果不持續的健身，那麼基礎代謝就會下降，身體素質下滑，記憶力下降等等情況，此時的精力和35歲之前是有很大差别的。所以，要想保持充沛的體力必須運動起來，讓身體重新煥發活力！身體素質高低也是職場上的競争力體現！

跑步對男人還有一個巨大的好處（35歲之後的男人最喜歡跑步原因探究）4

所以，如果前面說的就是你自己，那麼在你壓力很大的時候放棄酗酒來跑步吧！如果你是妻子，請理解老公的脾氣暴躁，可以帶老公一起跑步健身！如果你是孩子，請讓爸爸媽媽也都跑步吧！身體健康和陪伴遠比财富更重要！

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