有的女孩子月經初潮早，才9歲多就來例假了。與此同時，細心的媽媽們也發現，孩子來月經初潮後，身高好像不怎麼長了。即便長，長個子也不如從前那麼快，竄個子明顯是越來越慢了。

這讓一些身高基因矮的女孩媽媽，格外擔心起來。媽媽很害怕女兒身高矮，再也長不高了，怕耽誤女兒日後找對象、找工作。

案例：小玫今年9歲，才上小學四年級，可她發育比較早，這麼快就來例假了。那天是周末，女兒穿着一條白褲子，突然喊着肚子疼，結果媽媽一看得知，女兒這是提前發育了。當晚媽媽就跟老公說這事，害怕孩子發育太早，身高不容易長了。

沒想到，老公卻安慰寶媽說：“女孩子來月經，應該還有機會長高的，不必太顧慮了。”可寶媽還是鬧心得很，總因為這事想不開。那麼，女孩子月經初潮後，到底還有沒有機會長高個呢？

女孩月經初潮後，還有機會長高個嗎？不明白的家長快看下！

準确地說，評估孩子還能否長高個，看的是孩子的骨齡測試結果。《兒童長高食譜》書中有寫道，正常人的骨齡和生理年齡一緻或接近。但是，如果生長激素缺乏，或是性早熟，骨齡就會大于生理年齡。

那麼，就容易阻礙孩子長高個了。一般來說，女孩的長骨在骨齡16-17歲時，會停止生長。

一旦女孩子來月經，有生理發育成熟的表現，出現了很明顯的第二性征，女孩再長高個的希望就小了。比如，在9歲前就有了月經初潮。那麼，這樣的情況下，孩子性早熟的開始階段，個頭可能還會蹭蹭往上竄。但最後的時候，卻可能比一般正常發育的孩子身高還要矮。

究其原因，《兒童長高食譜》書中給出了科學解釋：早熟大大縮短了孩子的生長周期，受激素影響，孩子就向成人過渡了。身高和體重在迅速增加，身體各個部位逐漸發育成熟，骨齡也比同齡人大，因此骨骼生長容易提前開始又提早結束。即便孩子的身高還沒達到正常水平，但長高的希望卻很小了。

正因為如此，女孩的家長就要及時行動起來，積極抓緊女兒身高的最後沖刺期，幫助女兒竄

成高個子。

趁女兒青春期之前，幫助女兒長高個

青春期是生長高峰期，想幫助女孩長高個，最好趕在女兒11-13歲之前。不過，有的女孩來例假更早，青春期發育提前了好幾年，那爸媽就要趁着孩子兒童期，甚至是女兒年齡更小的時候，來幫助孩子增高了。

家有女兒的家長注意了，幫女兒增高，最好從嬰幼兒期、兒童期、青春期開始，趁孩子年齡越小越好。但是，如果您之前沒注意到這方面的事，也可以趁着最後一個青春期，來全力以赴地幫助女孩子突擊逆襲。

來月經後，這些方法仍有效，能幫女孩增高個

一般來說，女孩在胸部發育後1年，身高可能會加速增長。女孩月經初潮後，平均還能長高5cm左右。倘若媽媽們肯用心幫孩子一把，那麼即便月經來初潮了，其實也可以通過睡眠、運動、營養補充等方法，來助力孩子增高。

《兒童長高食譜》指出，充足的睡眠和适當的運動，可以幫助青春期的孩子快速生長。尤其是運動，能增加孩子的身高生長速度。哪怕女孩來了月經初潮，也能起到延長身高突增的持續時間。

睡眠增高法，非常簡單。這個方法要求父母幫助孩子，培養按時睡覺的習慣。然後，孩子的作息時間養成了一定規律，睡足時長，睡眠質量高，就更容易長高個了。

同時，再配合着運動助高法，就能幫助孩子，加速血液循環，促進生長激素分泌，使骨骼變長，骨密度增高，骨重量增加了。比如，打排球、玩單杠、跑步，都是不錯的運動方法。女孩每個月可以抽空，在月經走後進行适當鍛煉。

不過，這些都要求孩子有着高度自律性，才能日複一日地進行，媽媽們也要多加以監督和引導。

除此之外，媽媽其實還可以通過“食療方法”，幫助女兒增高。這個更主動，效果也很明顯。

“食療增高法”就是選擇和制作精緻美食，讓孩子長高個。這些美食的搭配制作，要長高與營養和健康兼顧。

比如，《兒童長高食譜》指出，處于生長發育期的孩子，隻有攝取到種類豐富的食物，才能保證營養素的全面均衡，促進生長發育和提高免疫力。其中，蛋白質、維生素、鈣元素的供應尤為重要。

在《兒童長高食譜》中介紹了共38種，可以搭配制作出193道精緻的增高美食。書中有彩色圖片，還有增高功效、營養分析、搭配禁忌等内容，幫助媽媽們深度理解食材和營養知識，提升自我，為助力孩子增高打下知識基礎。

媽媽們如果記不住，還可以直接用手機看視頻學做菜，按部就班地把菜炒熟即可幫孩子增高，不必死記硬背。視頻教學，傻瓜式操作，一點就通。

這本書中的增高食材具有豐富營養，有着極強的增高作用。媽媽們每天變換種類，照着書本做給孩子做着吃，對孩子竄個子很有益處。

比如，桂圓炒海參、筍燒海參、桑葚薏米炖乳鴿、菌菇鴿子湯等，這類搭配方法，可能是媽媽們日常想不到的，多看這本書也能讓媽媽們打開新思路。

《兒童長高食譜》這本書非常暢銷，還專門介紹了青春期孩子的長高食譜。通過這些食譜的安排，有的孩子一年竄個子10cm-20cm，徹底擺脫了矮個子的稱呼，效果真的很不錯。例如，木耳燴豆腐、沙茶墨魚面、西藍花炒雞片、菠菜炒魚片、黑豆銀耳豆漿，都非常适合青春期的女孩增高吃。

媽媽們，快跟着《兒童長高食譜》一起做起來吧！抓住孩子的長高黃金期，用對方法，就能幫助孩子“高人一等”！有興趣的趕緊點擊下方鍊接下單！

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