伊麗絲受李彥威脅,求助謝俊彬,李彥答應給他們三天時間,拿到二百萬後立即離開後再不出現。謝俊彬決定明天去銀行抵押房子,伊麗絲不想拖累他,想向江千帆坦白一切。謝俊彬覺得伊麗絲這個時候坦言等于把自己的痛苦轉嫁給了江千帆,伊麗絲痛哭自己這麼喪心病狂實在太可怕了,謝俊彬安慰自己在她身上看到的不是恐懼而是愧疚。她比自己想象的更柔軟,伊麗絲感動謝俊彬的柔情,抱着他泣不成聲。
江千帆把門鎖全部換掉,說要給可頌一個溫暖的家,可頌感動自己被他這座冰山暖到了。昱軒的大麥主廚聯系公衆号發表了文章,小帕提醒他這樣做不合适,大麥不但不收斂,還要求後廚所有人都要在朋友圈轉發這篇文章。
鮑裡斯提醒小羽,林可頌雖然分數低但一直呈上升趨勢,如果這次她失利,林可頌就會進四強,小羽決心讓可頌發揮失常。
可頌晚上被噩夢驚醒,江千帆帶她到露台,抱歉自己給她壓力太大了,他想知道如果沒找可頌回來,她是否會跟着别人繼續學廚藝,可頌要求他先回答,江千帆稱自己絕對不會再收别人當徒弟,他安慰可頌,真輸了也沒什麼大不了的,可頌感動江千帆變了,不再是從前那個别人一說他錯就發飙的人,他在自己心裡更高大了。
可頌有了困意,江千帆讓她靠在自己肩膀上休息,看可頌睡着了,江千帆小心翼翼地抱她回自己房間。之後他給托馬斯發信息說如果林可頌能進決賽,他想和她一起上場,托馬斯感慨江千帆變了,江千帆也不想因此拖累林可頌,對她來說生活是甜的。
可頌次日醒來發現自己睡在江千帆房間,江千帆謊稱他昨晚睡在可頌那兒,他建議以後二人調換房間,這樣可頌就不會做噩夢了。
第四場比賽主題是“源頭”,林可頌到達賽場後,距離比賽還有半個小時,小羽叫她和自己出去聊。
昆廷夫人穿了和黃石一樣料子和顔色的旗袍,布魯笑他們穿了情侶裝,昆廷夫人讓黃石趕緊去換了,黃石和她合了張影才肯換裝。
小羽開車帶可頌到了海邊,她确定可頌沒帶手機後,鎖了車門揚長而去,這時距離比賽還有二十分鐘。林可頌用了各種辦法都出不去,最後好容易在車裡找到工具,敲碎玻璃才逃了出來。她借路人電話和江千帆聯系上後,距離比賽隻有五分鐘了。
主持人宣布考題是複制,選手們需要複制出托馬斯親自制作的八寶鴨,而每一份他都用的是不同産地的食材和調料。開賽八分鐘後林可頌終于趕到了賽場,小羽心裡有愧,不敢直視可頌。
黃石在對面19元買了件哈士奇圖案的T恤穿,昆廷夫人笑他太可愛了,準備回頭也買件穿。此時比賽在緊張地進行着,大家看到可頌把做好的菜倒出來又換了口鍋,不解何意。
比賽結束,評委打分時間,主持人對林可頌進行了采訪,問她換鍋的原因,林可頌解釋托馬斯先生用的是銅鍋,而她第一次做菜用的不是,所以後來換了鍋。托馬斯頌揭曉答案,果然他是用銅鍋炒制的醬料,他吃驚林可頌驚人的味覺能力,連銅鍋都能嘗出來,評價她八寶鴨的原料和醬汁還原的是最好的,但配色擺盤不講究。比賽結束是:第一名維可特,第二名是林可頌,第三名林小羽。本屆未來之星四強分别是:維克特.昆廷、林小羽、布魯克和林可頌。此時的伊麗絲下樓梯時不慎摔倒。
大哥告訴宋意然,楚婷他爸爸早上給自己打了電話,說年輕人的事情讓他們自己去處理,不會影響到兩家做生意,他佩服楚婷爸爸是大格局的人,抱歉之前把所有壓力都轉稼到了宋意然身上,宋意然感謝大哥的理解,直言因為有他自己才能過得這麼舒服,但也因此到了二十四歲還一事無成,大哥答應以後宋意然的事業感情生活全由他自己做主。
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