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缺鉀吃什麼好

生活 更新时间:2025-02-23 02:30:41

缺鉀吃什麼好?香蕉,還有這個桔子,橙子類的含鉀量也比較高一點,下面我們就來說一說關于缺鉀吃什麼好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

缺鉀吃什麼好(補充鉀的食物)1

缺鉀吃什麼好

香蕉,還有這個桔子,橙子類的含鉀量也比較高一點。

如果出現低鉀的情況可以多吃這些水果,還有一些蔬菜也含有豐富的鉀,其中主要就是菠菜的含鉀量比較高。

其次還有蘑菇,番茄,還有一些根莖類的像紅薯、土豆、山藥、芋頭這些含鉀量也比較高。

另外像豆類含鉀量也是比較高的,比如黃豆啊,還有一些海鮮,像魚、蝦這些含鉀量也是比較高的,都可以用于補鉀。

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