♪ 請點上方綠标可收聽朗讀音頻

現代科學發展

可以通過儀器看到

多少光年以外的星體

人類卻對自己知之甚少

題記

我們不了解煩惱的來源、情緒的來去，其實情緒的發源地就在我們胸口正中深度約兩三寸的那一點，這就是“中丹田”。胸部交感神經與脊神經同行，可以稱為内髒神經，調節指揮内髒的活動。胸椎與整個内髒即心髒、胃、肝、膽、胰、小腸和腎的功能及全身健康狀況有極密切的關系。

不二修養基地·茶密學堂

胸部正前方是“中丹田”區域，這個地方非有形的器官，是氣機起伏的感應中樞，是喜怒哀樂的道場，是左右我們情緒的戰場，是身、心、靈的交感中心。如果說人體“上丹田”的主要功能為儲存知識産生大腦意識；“下丹田”的主要功能是儲存精氣、産生能量，那麼“中丹田”便是上、下丹田的通路。

“中丹田”區域如果堵塞的話，上、下行氣隔絕。當“下丹田”的腎水不能滋潤到頭、腦時，頭腦就會氣往上行感覺昏沉，身體水火不濟。這個“中丹田”是元神的居所，真氣交集之處，最為敏感多變。當我們與外界接觸時，“中丹田”帶動的心識會立即産生氣機的起伏與變化。

不二修養基地·茶密學堂·太極球

例如眼睛看見光明，鼻子呼吸涼爽的空氣，心情會為之舒暢。而當我們壓力巨大、失眠焦慮的時候，必感覺胸悶氣促，這些舒暢或氣悶的感覺和伴随感覺的情緒，大部分取決于“中丹田”部位的氣血是否通暢。

這個地方堵塞時人會心焦，感動時人會心熱，哀傷時人會心酸，憤怒時人會失控……其他的感覺諸如嫉妒、愛戀、失望、自傲等等情緒都是我們身體的遙控器。我們被這些幻覺束縛，受這些愛恨情仇導演的擺布而無法自拔，可憐的是我們明明知道人生如戲，但如同入戲太深的演員，錯以為一切是真實的。

不二修養基地·茶密學堂·禅茶修養

“中丹田”的堵塞對人的束縛對應着心的束縛，生氣的時候胸中氣血起伏，呼吸急促，然後躁動不安，想發脾氣，其實這不過就是身體氣血的一些變化。

從物理學角度看，是胸中一個點的酸、麻、痛、脹、緊、熱而已，是能量的變化和波動造成的起伏，沒有什麼實際意義。您生氣時以為在對抗的外部煩惱，實際上不過是自己的内心，您當時認為天要塌了的大事，時過境遷回頭再看也沒什麼大不了。

不二修養基地·雲上精舍·禅茶修養

我們心裡的念頭，是一切行為的原動力，帶動身體各種行為的不是身體本身，也不是靈性，而是時刻變化的各種念頭，又叫“心識”。人的心中一旦出現一個念頭，就會追着這個念頭走。

“一念成佛，一念成魔”，情緒中出來的各種雜念化解掉人的理智，禅修最主要是淨化心中的雜念，從源頭上讓人時刻不離正念，不斷提醒心不要被虛假短暫的情緒幻覺哄騙而迷失。

不二修養基地·雲上精舍·蓮花導引

中國禅（CHAN）文化修養中有諸多實修功法如：禅茶修養、蓮花導引、禅門誦讀、金剛拳、太極球等等，堅持修煉一段時間會氣足則心胸豁達，包容喜悅。可以穩定情感和心靈，不受情緒擺布。

本文整理編輯自禅者悟義著

禅與生命系列叢書之《本能》

實景拍攝于不二修養基地·茶密學堂

禅門誦讀

敬請關注“藝術頭條app”的“雪山圓相”

或者點擊下方閱讀原文

觀賞雪山圓相寫意禅畫雲展。

© 往期回顧

▼

畫

調息法

“五心”禅畫

功德無量的善舉

人易怒，怎麼辦？

不二修養丨實修功法·誦讀

笑臉：化慰抑郁的一劑妙方

不二修養丨實修功法·人字課

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!