随着《東方甄選》的火爆出圈，俞敏洪又走入了大衆的視野，還講述了自己曾經因為孤獨無奈差一點從20層樓上跳下來。幸好，他從那段最難熬的日子中挺了過來。

其實，優秀的人，都有一段類似的孤獨時光。

那麼，人為什麼會時常感到莫名的孤獨？孤獨對我們來說是好事還是壞事？我們該如何跟孤獨相處？

日本心靈名醫齋藤茂太在《優秀的人，都有一段孤獨時光》這本書中給出了完美的答案。

作者在書中提出了一個讓人耳目一新的觀點：孤獨其實是一種幸福，懂得利用孤獨的人，往往會比别人更出色。

下面，我們一起到這本書中去尋找答案。

我們每個人來到這個世界時，都是匆匆地一個人，因為年齡的增長，才與越來越多的人産生連接。

生命走到盡頭的那一天，也是一個人匆匆地離開。

俞敏洪也曾發出感歎說，孤獨是人生的底色，隻有接納這一點，才能讓自己的人生過得精彩。

孤獨來得也很突然。

當我們不被人理解、不被人重視時，或者自己的觀點遭到反駁、排擠，不被外界認可時，會産生一種莫名的孤獨感。

就算有人在身邊，也如置身于黑暗中的荒島，四面是茫茫大海，不知道能去何方。孤獨是一種心理感受，就算坐在人堆裡，也可能會感覺孤立無援。

茨威格說，在這個世界上，再也沒有比置身于人群之中，卻又得孤獨生活更可怕的事情了。

畢加索說，沒有孤獨，無法有所成就。

無數人的成功，都與孤獨相伴。

要說孤獨的價值，可以總結為三點：

1）讓人看清未來。

在孤獨中不浪費時間，而是趁機審視自己，可以自由自在地思考未來。

2）發掘自己的個性。

能忍受孤獨的人，不在乎自己與别人的不同，不害怕做一個特立獨行的人，能激發自己的潛能。

3）人際關系穩定。

習慣獨處的人聽慣了自己内心的聲音，也樂意傾聽别人，能通過自己的經曆去了解他人的傷痛，與他人共情，進而建立深厚穩固的人際關系。

從某種程度來說，孤獨是成功路上的墊腳石，是我們的朋友，不是洪水猛獸。

當孤獨到來時，不必躲避，隻需做好兩點:

1）擁抱孤獨。

阿德勒說，人生的一切煩惱都來自人際關系。

其實，孤獨很大一部分也來自人際關系的不順。

所以，我們不妨将關系的中心放在自己身上，就算不被理解和接納，也要敞開胸懷勇敢地表達自己，與人真誠交流，努力綻放自己的光芒。

2）享受孤獨。

如果說人生最忠實的朋友，除了自己，沒法保證有誰能陪伴自己一輩子。

記得要好好愛自己，特别是在感覺孤獨的時候，努力調整自己的情緒，讓自己保持樂觀自信。

可以做一些自己喜歡的事情，當做情緒宣洩口，如：看書、追劇、打扮自己、吃一頓美食、在陽光下運動、買一份禮物獎勵自己。讓自己充滿元氣，孤獨自然會消退。

《優秀的人，都有一段孤獨時光》可謂是一本暖心之作，裡面藏着很多人生智慧，受傷者可以得到心靈撫慰，受挫者可以得溫柔的支持。

在孤獨的日子裡，不妨再忍一忍，讓自己學會承受孤獨，享受孤獨，跟孤獨做朋友。

之後，就會發現自己的人生多了一些光芒，那是因為我們在孤獨中練就了一項了不起的能力，叫孤獨力。

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