我是一名95後的妹子，體重138斤，現在上海一所大學讀研究生。朋友們都說我五官挺精緻的，皮膚也不錯，可惜“一胖毀所有”，臃腫的身材讓我的外觀看起來特别失敗，也特别沒有自信。
我一直想瘦下來，年年減肥，卻是年年失敗，節食、運動、減肥藥等方式幾乎都試過，可惜效果都不怎麼樣，因為好多時候我都堅持不了幾天。每年夏天，看到别的女孩子穿着漂亮的露肩裙、窄旗袍、小短裙秀身材，腰細腿長的窈窕身段特别養眼，我真是羨慕得不得了……可惜那些漂亮的衣服我都穿不了。
參與辟谷之後，我在網上專門查閱了辟谷的資料，才發現辟谷不僅可以減肥塑身，還可以清除體内垃圾，淨化身心、美容養顔、提高免疫力，真的是好處多多，讓人終身受益。
所以，我會一直堅持辟谷，把辟谷的故事分享給身邊的朋友們，讓更多的人了解辟谷，也希望越來越多的人能夠通過辟谷擁有苗條的身段，獲得健康和快樂！
最後，來給大家分享一下幾個辟谷減肥的小問題——
1、辟谷減肥适宜于所有人嗎？
因為辟谷是中國傳統的養生方法，機體在辟谷狀态下激活和調動人體固有的自然療能，充分發揮自愈功能而自我康複疾病，自然地吸收脂肪熱能，而達到康複又減肥的目的。
辟谷期間，減肥效果因人而異。辟谷首先排解的是身體内的宿便和身體臨時能量儲備、其次是五髒和血液中的毒素、最後開始消解脂肪。
2、辟谷減肥後會反彈嗎？
減肥後會有一個最低反彈，因腸道内容物和身體臨時能量儲備會随着複食之後在補充一部分，這就是最低反彈，但分解的脂肪在正确飲食的狀态下不會反彈，并能長久維持；原因是人都有飲食偏好，而這些飲食偏好是由消化道上皮細胞，特别是胃蕾上皮細胞的喜好決定的，消化道的上皮細胞的生命都不長，如腸上皮細胞，生命隻有1-2天，胃粘膜上皮細胞，隻有一周左右。
因此，當辟谷在15天以上時，這些細胞有很大部分是新生的，這些新生的細胞，未食過人間煙火，因此，對飲食的偏好可能是空白的，而且胃也會回到最初的大小，複食之後，辟谷者根據科學的方法養成良好的飲食習慣，就能革除原來不良的飲食習慣。
3、辟谷減肥後皮膚會松弛嗎？
辟谷過程中過多的皮膚組織會死亡，比如過程中皮膚發臭、出油、起皮等，一部分會揮發掉，揮發不掉的一部分會轉換成能量吸收。
所以，辟谷減肥後，皮膚是不會松弛的，而且會變得更有彈性，更加光滑水潤，肌膚狀态也會變得更年輕。
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