豬肚是生活中常見食物，可以做成很多種美食，營養價值也十分豐富。那豬肚孕婦能吃嗎？孕婦吃了豬肚有什麼好處？下面我們來詳細了解。

豬肚裡面含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養物質，是非常好的食物，不過孕婦作為特殊人群，那豬肚孕婦能吃嗎?孕婦是可以吃豬肚的，适量食用對身體是有一定好處的。下面讓我們具體來看看吧!

孕婦可以吃豬肚嗎

孕婦可以吃豬肚。

豬肚中主要富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵、葉酸等元素，能為孕婦提供豐富的營養，而且豬肚還是非常好的滋補品，适合孕婦食用。

孕婦吃豬肚的好處

1、促進胎兒發育

孕婦吃豬肚還能促進胎兒的生長發育，因豬肚中含有鈣鐵鋅硒物質，對胎兒的生長發育有一定的促進作用，而且豬肚中含有的葉酸，還能預防胎兒先天畸形。

2、補氣養胃

豬肚味甘、微溫，歸脾、胃經，本身就是一種養胃益氣的食物，如果孕婦的胎氣不足，可以将豬肚煮爛熟後食用。

3、補虛損

豬肚性微溫，具有補虛損的作用，如果孕婦的脾胃比較虛弱，經常性腹瀉，可以吃點豬肚子來緩解這種情況，改善自身的體質。

孕婦吃豬肚的做法

青椒炒豬肚

材料：豬肚1/2個、幹辣椒8個、姜1塊、鹽1/2茶匙、雞精1/2茶匙、香油1茶匙、青椒3個。

做法：

1、豬肚鹵熟。

2、豬肚切絲焯水備用，青椒去蒂切絲。

3、鍋裡放油，煸炒姜絲到微黃。

4、倒入青椒豬肚幹辣椒爆炒。

5、青椒8成熟關火，調入雞精鹽即可。

6、出鍋前淋少許香油提香。

山藥豬肚煲

材料：豬肚2個、山藥1000g、鹽适量、老姜适量、面粉适量。

做法：

1、把買回來的新鮮豬肚放入一個大的盆裡。

2、放入面粉。

3、用力揉搓。

4、然後用清水沖洗幹淨，這個過程重複兩遍。

5、清洗幹淨的豬肚瀝幹水份。

6、放鍋裡，加水，放入生姜，料酒大火煮開。

7、打去浮沫。

8、撈出清洗幹淨。

9、切成小長條。

10、把切好的肚條放進砂鍋裡。

11、山藥洗淨。

12、切塊放入淡鹽水中。

13、待豬肚炖至8成熟時，放入山藥繼續炖至軟爛，放入鹽調味就可以了。

蓮子枸杞炖豬肚

材料：豬肚500g、筒子骨600g、蓮子300g、枸杞子适量、鹽适量、生姜适量、料酒适量、冰糖适量。

做法：

1、準備好新鮮的豬肚和筒子骨洗淨

2、肚肚翻過面來用面粉反複揉搓并清洗幹淨

3、燒一鍋開水

4、下筒子骨焯出血水并後撈出骨頭

5、放豬肚焯至斷生取出清洗幹淨6、豬肚切條

7、将筒子骨、豬肚、洗淨的幹蓮子放入高壓鍋内加水沒過裡面的内容物。

8、加生姜片、加鹽、加料酒、放老冰糖1塊。

9、蓋上蓋壓20分鐘後關火。

10、打開蓋後放入枸杞。

11、煮1分鐘即可關火并盛入碗中食用。

孕婦吃豬肚要注意什麼

1、孕婦吃豬肚時，不要和楊梅、蘆荟、菱角、蓮子一起食用，以免出現腹瀉、身體中毒的情況。

2、孕婦在吃豬肚時，一定要将豬肚清洗幹淨，不然很容易使孕婦出現腹痛、腹瀉，造成孕婦身體的不适。

3、豬肚中的膽固醇含量相對來說還是比較高的，如果孕婦的血脂比較高，還是要注意少吃豬肚，不然會增加體内的血脂含量，不利于身體健康。

4、孕婦在購買豬肚時，選擇表面富有彈性、光澤、白色帶點淺黃、粘液多、質地堅而且厚實的比較好。

孕婦還适合吃哪些食物孕婦可以适當的吃西紅柿、油菜、茄子、胡蘿蔔、蓮藕、香蕉、草莓、櫻桃、葡萄、橙子、梨、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、雞蛋、魚類，還有不可少的糧谷類食物，大豆、小米、小麥、玉米、大米、高粱、花生、綠豆等食物。

因為孕婦所需的營養要比較全面，這些食物能為孕婦提供全面營養，可以保證孕婦和胎兒都能跟上營養，還能增加孕婦和胎兒的抵抗力，促進身體健康。

孕婦不能吃什麼食物

1、不宜高脂肪飲食

醫學家指出，脂肪本身雖不會緻癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸内的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。

2、不宜高蛋白飲食

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，産後恢複遲緩，乳計分泌稀少，故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。

3、不易高糖飲食

意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹産的機會，分别是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!