天氣慢慢變冷，很多時候，我們已經很明顯的感覺到，寒流的出現，感覺到冷空氣已經找上門來。慢慢地，我們就會感覺有感冒，畏寒，包括出現鼻炎等情況的發生，這對健康來說影響很大，同時，這對身體來說，影響很大。對此，我們應該有所重視，如果說，我們總是感覺到下面出現的幾種表現的話，很有可能就會是陽氣不足的表現，望你及時補充體内陽氣，是一件很有必要的事情。
身體出現了哪些表現？或是陽氣不足的情況？望你心中有數
總是感冒，總是感覺到身體不适
對于我們的身體健康來說，如果說，我們總是感覺到身體不适，總是有感冒情況的發生。我們就應該有所注意了，需要考慮到有沒有可能會是健康出現了異常。尤其是對于老年人來說，總是感冒，出現了頭痛問題。這一情況的發生，我們就需要考慮好，有沒有可能會是體内的抵抗力不足，從而導緻我們出現陽氣不足的情況。
這對健康來說，影響很大。隻有我們及時補足陽氣，這樣，身體的免疫力才能慢慢提高，這樣，對于我們的身體健康才是最為有好處的事情。甚至，如果說自己的抵抗力不足，很有可能我們受到了一點點的風寒，我們就會感冒，這對健康來說，影響很大，盡早改善很有必要，也是非常重要的事情。
總是感到四肢怕冷
如果說，我們總是感覺到四肢怕冷，總是有着一點身體不适的感覺。這一情況的發生，我們也需要警惕，有沒有可能會是陽氣不足的表現，對此，我們應該有所注意，如果說，總是感覺到身上有着怕冷的感覺，就需要警惕，有沒有可能會是陽氣不足，從而導緻四肢怕冷，尤其是雙腳，雙腳可能總是感覺到非常冰冷，這對健康來說，影響很大，盡早解決很關鍵。
總是感到腸胃不舒服，總想拉肚子
有些時候，如果說我們的腸胃總是不太舒服，總是很想拉肚子的話，我們也是需要有所注意的。陽氣不足，我們就會總感到肚子不太舒服，總是有着腹瀉的情況，這對健康來說，影響很大，盡早解決很關鍵。
我們需要補充身體所需的陽氣，隻有陽氣補充完畢了，我們的身體健康才能得到保障，出現陽氣不足，導緻身體腹瀉的情況才能慢慢改善。
綜上所述，上述就是身體出現陽氣不足的表現。這些表現你都有所發現了嗎？望你有所注意，如果說陽氣不足的話，我們不妨多進行運動，經常運動可以很好的幫助我們補充身體所需的陽氣，幫助我們改善身體健康。可以經常爬爬山，經常遊泳，這些運動都是可以很好的幫助我們補足陽氣的方法。我們還能通過飲食，來補充身體所需的陽氣，像是羊肉，牛肉等等，這些肉，都是可以很好的幫助我們補充身體中的陽氣的，對自身健康很有好處。
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