在以往的心理學研究中，人們認為智商是決定一個人成就的指标，但是随着情商概念的逐漸深入，心理學家發現，情商不僅決定了一個人事業的高度，更是一個人幸福生活的保障。比起智商，情商在後期鍛煉中更為重要，所以，今天我們從心理學的角度分析7種可以有效提高情商的方法！

人們往往認為情商就是會說話，會察言觀色，但是，心理學評價一個人情商是否較高是有五個維度的，即自我感知、自我控制、自我激勵、認知他人情緒以及人際管理的能力。如果你沒有同時擁有這五種情商能力，恐怕還是要繼續磨砺的！

一個成功人士也許不一定有高智商和高學曆，但是他們一定擁有高情商，讓我們看看這些高情商者都是怎樣做的吧。

1、人際界限清晰；有時候，我們總想盡可能的多擁有朋友，卻在人際交往中難以分清界限，雖然你擁有了較廣的人脈，但同時是，你也擁有了更多的煩惱。人際界限清晰，可以說是大部分人都不具備的，人們總有一種較為扭曲的心理，那就是無法正面對抗侵犯者，卻樂于用負能量折磨第三方；最終就導緻了，矛盾的關鍵人物并不知情，卻有一些人因為你的情緒而莫名躺槍。所以，一個人擁有清晰的人際界限也就意味着你要清楚的認知人際關系中别人和自己的責任歸屬問題。

3、停止抱怨；一個愛抱怨的人和一個積極解決問題的人将會有完全不同的心理狀态，如果你不停地像朋友抱怨，那你就是人際界限不清的表現，但是如果你積極地解決問題，那每一次都是你進步的機會。停止抱怨很簡單，就是閉上嘴，然後想想，也許抱怨能讓你心情舒爽，但是，問題又該如何解決呢？

4、斷離舍的精神；我們在這裡說的斷離舍并不是真的讓你過簡約到極緻的生活，但是，我們一定要脫離那些讓你浪費精力的事情。為什麼很多商界大佬穿衣都十分簡單？因為與其選擇困難，不如簡簡單單。當我們沉浸于浪費精力和沒有實際作用的事情時，這并不是生活必須，隻是你不懂得斷離舍。所以，列一個清單吧，寫上那些你必須做的，不必做的，可以改變的，不能改變的事情，然後一一和它們說拜拜吧。

5、找一個學習榜樣；中央電視台總在說榜樣的力量，一個好的标榜能夠激勵很多人。我們的榜樣不一定是名人、大佬，因為我們身邊所有的人都有我們學習的地方，所以，嘗試去發現他人的優勢，學習并轉化為自己的優勢。

6、面對恐懼；無論是對人還是對事，總有那麼一些讓我們十分不爽的人和事，但是，凡事都有兩面性，我們必須面對那些讓我們産生恐懼心理的事情，這并不是讓我們直接去面對那些讓你恐懼的人或事，但是隻要我們細心觀察，它們身上總能發現讓我們去學習的地方。但是如果你的心理過程中都是逃避，放心，這些恐懼永遠不會遠離，隻會逐漸積累！

7、學會走出圈子；在一個固定的環境中生活和工作太久，我們的思維方式和心理狀态都會逐漸僵化，所以，偶爾嘗試走出那個最平常的自己或者環境，也許能夠給你帶來不一樣的體驗。如果你總是沉默，不如嘗試積極發言一次，如果你喜歡宅在家，不如偶爾去野外郊遊一次。因為我們隻有擁有更多體驗，我們的心理過程當中才能有更多的判斷标準。

這7種方法可以說是心理學界都較為認可的，雖然這些方法并沒有十分具體的操作步驟，但是，如果我們想要改變自己，再好的幹貨也是無法拯救的，因為隻有當我們自己去嘗試理解和實踐的時候，改變才會真正的到來！

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