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脾腎虛脾虛可以吃茯苓嗎

健康更新时间:2025-04-26 00:27:53

脾腎虛脾虛可以吃茯苓嗎（氣虛乏力可能是脾胃不和）1

臉色看上去好像一張白紙，臉色蒼白，吃東西還不消化，一天到晚就想躺在沙發上不想動，體乏無力，朋友們你知道這是什麼原因嗎，有可能你是脾虛了。

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脾在我們身體是什麼的呢？簡單說它就是我們人體裡的交通工具，一台裝着營養物質的汽車，對吃進去的食物營養消化吸收，然後運送到身體的各個部位，為五髒六腑提供充足的能力。如果這台車壞了我們的營養就無法到達。

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所以健脾胃是我們養生必不可少的，脾胃好身體健，今天就給大家分享一款養生茶飲，對脾胃不和的人有幫助。

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茯苓10克，别名白茯苓，方苓塊，它含有多糖，茯苓酸，蛋白質，脂肪，卵磷脂，膽堿，組氨酸，麥解甾醇，它主入脾經，善于補脾。今天的好物就是這個茯苓，先給大家圈出來，如果有需要的朋友可點進去看一下。

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枸杞5克，枸杞在我們生活中的應用也比較多，營養價值高，好多人都在用，俗話說，人到中年不得己，保溫杯裡泡枸杞，意思是說我們人到40，50歲，家裡是上有老下有小，是家裡的頂梁柱生活壓力大，身體的各項機能都在下降，要注意保養自己的身體啦。

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還有一個食材就是紅茶，紅茶一包就可以啦。

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準備好這三種食材好，我們把它放入鍋中，加入适量的水，大火把它燒開改小火再煮它8分鐘，把它倒在茶壺裡就可以喝啦，朋友們你們學會了嗎？

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這款養生茶适宜我們常感到體乏無力，消化不良，三種食材搭配一壺茶，健脾和胃，大家不妨煮來喝一喝。

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我是農民營養師聊養生，每天會為大家分享一種不同的養生方法，關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。本内容不做任何醫療建議，隻做信息分享，僅供參考。

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