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排濕氣能吃辣嗎

生活更新时间:2024-12-24 21:17:55

人一到夏天總感覺不想吃東西，多為脾胃濕邪所困而緻。體内水濕之氣無法代謝，積聚于體内，就會産生疾病。此時一定要注意防濕、除濕。大家要做到以下幾點！

排濕氣能吃辣嗎（吃辣這4類人要注意）1

1、飲食有節。

現代人飲食結構發生了變化，酒肉不離席，從而使脾胃的負擔加重。如果再暴飲暴食，脾胃不能正常運化，導緻水濕積聚于體内。所以，預防濕邪首先就得管好自己的嘴巴。

飲食可以緻病，也可以治病。生活中一些食物就有很好的祛濕效果，比如說辣椒、姜等辛類食物。對于體内濕氣較重的朋友來說，可以适當吃些辣。當然，這種情況隻限于體内濕氣較重的朋友。

排濕氣能吃辣嗎（吃辣這4類人要注意）2

需要提醒的是：

吃辣祛除濕氣的方法，并非适合所有的人。

由于體質的不同，有些人不适宜多吃辣的，比如心腦血管疾病患者、胃病患者、腎病患者以及産婦等，這些人過量吃辣很可能會對健康造成危害。

排濕氣能吃辣嗎（吃辣這4類人要注意）3

2、給大家介紹一款祛濕粥

紅豆薏米粥

排濕氣能吃辣嗎（吃辣這4類人要注意）4

紅豆有利水、消腫的效果。且紅色入心，吃紅豆對于夏季補心也是很有好處的。薏米既可健脾益胃，又能利水祛濕，與紅豆搭配效果最好。

如果早上上班沒有時間，可以在前一晚上把紅豆與薏米一起放入暖瓶中，然後沖入沸水，第二天早上再稍微一煮，粥熟時加入适量白糖調味，這樣香噴噴的紅豆薏米粥就煮好了。

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