說起巧克力

吃進嘴裡的

那一抹香濃的溫柔

簡直

就是人生

的美好享受

然而，含糖巧克力易發胖的事實，讓很多人對巧克力敬而遠之。

然而，近期的研究結果，讓愛吃巧克力的童鞋們可以有大把的理由吃吃吃了！

快來跟着健康君瞧一瞧，巧克力有哪些神奇的功效？

巧克力奇妙max

增強記憶力

提高信息處理能力

澳大利亞南澳大學最近一項研究表明，吃巧克力可以增強記憶力、集中注意力，還可以提高推理和信息處理能力。 研究人員發現，在一系列的大腦測試中，每周至少吃一次巧克力的人比那些不喜歡吃巧克力的人表現得更好 。

改善老年癡呆

南澳大學的研究人員發現，每天食用巧克力有助于改善輕度認知障礙，有助于改善老年癡呆症患者記憶喪失的狀況。

預防感冒

英國研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經系統健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

降低血壓

德國科研人員對44名健康成年人的調查表明，每天吃熱量不高于30卡路裡的黑巧克力，18周後這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

平穩血糖

意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對2型糖尿病患者可能有一定的幫助。因為黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

緩解腹瀉

黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道内蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

預防中風

美國研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時内降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

有益心髒

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管内積累，對防治心血管疾病有一定功效。

緩解壓力

巧克力能提高大腦内一種叫“塞洛托甯”的化學物質的水平。它能給人帶來安甯的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

看了這麼多巧克力的神效，問題來了，是不是所有人都适合多吃巧克力呢？

并不是！

誰不宜吃巧克力？

1、8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血。

2、糖尿病患者應少吃或不吃含糖巧克力，但可吃無糖巧克力。（啊，當然無糖巧克力那滋味...）

3、産婦在産後需要給新生兒喂奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會産生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會滲入母乳内被嬰兒吸收，并在嬰兒體内蓄積。可可堿能損傷神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

4、孕婦要少吃巧克力。因為巧克力内含有咖啡因，而孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導緻孕婦流産、胎兒體重下降。

5、一切吃了巧克力有不良反應的人。例如，對巧克力過敏的人群。

所以，

巧克力好吃卻不能貪多哦~

一般巧克力中

含有大量脂肪和糖分

尤其是白巧克力

攝入過多可是會變胖的~

好了

我要去吃一塊巧克力補補腦了

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!