“樹樹皆秋色，山山落餘晖”秋的韻緻，秋的風情，秋的景色，浪漫美好的秋天，适合健康的身體去擁抱。在秋天要調理好身體，擁有健康的體魄，煥發的神采，讓我們能在清風徐來的秋天，神清氣爽的享受生活。接下來就是關于怎樣在秋天養生的方法了。寒露之後天氣明顯轉涼，這時候是進補的好時機，今天給大家分享幾種既可以豐富餐桌又可以養生的食療“草”。
一、雞骨草
雞骨草具有清熱利濕、解毒退黃和舒肝止痛的功效， 适合于肝膽濕熱，出現胃脹不舒、口苦口黏、大便秘結、小便短赤等症狀的人，尤其是急性黃疸性肝炎或慢性肝炎急性發作，同時伴有黃疸的患者，用雞骨草與瘦豬肉煲湯調理是最好的。但雞骨草調理肝炎時，對于新得病的效果好。雞骨草的作用雖好，但并不是所有部位都能吃，值得注意的是，雞骨草的種子含有毒蛋白，服用後會出現腹痛、嘔吐等中毒症狀，所以吃雞骨草之前，一定要把果實部分清除幹淨，否則會對身體造成一定的傷害。還要注意的是平時體質虛寒怕冷的人，不能吃雞骨草。
二、艾草
艾草具有溫經止血、散寒止痛的作用，外用可以去癢止痱。陽虛體質或宮寒痛經的，可以用艾葉與生姜、大棗、紅糖煮水喝。艾葉不僅可以煮水喝，還可以變成一道菜或是一道點心。比如新鮮的艾葉可以與瘦肉或蛋等一同煮菜，還可以把新鮮的艾葉剁碎取汁，滲入糯米粉中做成點心。艾葉還可以泡水當茶飲，作為陽虛體質的日常調理，可以用艾葉煮水泡腳。但是值得注意的是，不管是外用泡腳還是食用，都應注意用量和頻率，每周不要超過三次。
三、車前草
車前草味甘性寒，歸肝脾腎小腸經，具有清熱利尿、祛痰、解毒、涼血的功效。新鮮的車前草可以和豬肚一起煮，材料的種類如下，車前草，豬肚一個，廋肉，蔥姜，料酒，味精，鹽，胡椒粉等适量。食材準備好後，洗淨放入鍋中大火燒開，小火煮至熟爛，放入各種調料即可。但是值得注意的是，車前草性寒，不宜長期服用。
身體較虛弱的要注意平時的養護，健康的身體也要注意平時的養護，擁有健康的身體，才能更好的擁抱美好的生活。以上所說的四種“草”，益處雖大，但也要仔細注意到各種草的壞處，不可大意。秋天來了，秋衣不能忘了穿，身體更不能忘了養護。
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