夏天一到，空調西瓜，冷飲啤酒、燒烤小龍蝦……還有令人難以啟齒的"異味"。 相信每個人都在日常中，偶爾會發現自己身上有股異味， 摸一摸自己的腋窩，聞一聞看看是不是這樣？

炎熱的夏天，我們運動過後，擁擠的公交鐵内，出汗比較厲害，腋下粘膩濡濕，都能夠聞到腋窩這股 "異味"， 它就像是一股神秘的力量，無時無刻影響你的生活，使你苦不堪言，甚至會讓人産生自卑心理。所以基本說「腋窩有異味」就是我們俗稱的「狐臭」了。

狐臭、俗稱臭汗症，是一種較為常見的皮膚病。腋臭患者的腋窩、外陰、口角等部位的大汗腺（又叫頂漿腺）排洩的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黃色，較濃稠；脂肪酸達到一定濃度，經皮膚表面的細菌分解，産生不飽和脂肪酸而發出臭味。 也正是因為這樣，腋窩有異味的人群,基本都是大汗腺分泌過多(多汗)和激素分泌過多(青春期是腋臭高發期)。狐臭不會傳染,但是遺傳的概率很高。但不是每個腋臭患者的父母或孩子都患有腋臭。

第一：飲食要清淡，少吃辛辣食物

洋蔥，大蒜，大蔥，辣椒，芥末，海鮮，羊肉，牛肉，高脂肉類，油炸榴蓮，菠蘿蜜，（含油高的）堅果等。多吃西瓜，冬瓜，生菜，白菜等綠野蔬菜水果。

第二：注意個人衛生，保持皮膚幹爽

選擇棉質衣服，平時出汗多換洗衣物，有條件可以洗澡，日常剔除腋毛，保持腋窩幹爽。

第三：保持積極良好的心态

保持心情舒暢，樂觀一點，有狐臭也不要自卑，這不是病，并不會影響我們身體健康，隻是狐臭人很少，每個人的大小汗腺都不一樣。

第四：選擇适合自己的治療方法 狐臭的治療方法有很多,像藥物清洗、激光治療、手術切除等，都可以有效改善狐臭的情況，但是都有一個缺點，容易複發。

所以如果想徹底消滅狐臭，手術治療是最好的方法。

但随着氣溫逐漸升高，出汗頻繁，現在也不适合做手術，要從源頭去解決，又不想動刀子？我們也可以考慮使用輔助性的産品，掩蓋或者抑制自己的"異味"。

1、止汗露

止汗劑主要的成分氯化羟鋁。塗抹後，會分解成氯化鋁。氯化鋁可阻塞汗腺導管開口,并使少數汗腺分泌細胞萎縮,長期使用,也可以慢慢減少汗液分泌量。

日常中藥店買的名露 腋臭露Ⅱ，這類産品就是使用了這個原理。可以幫助緩解或掩蓋臭味，但不能根治。可以解決日常需求，維持腋窩的1天幹爽，易随身攜帶，所以也獲得不少狐臭患者的青睐。

2、消臭石

除了氯化羟鋁，明礬也就是不錯的選擇，雖然明礬祛味，塗抹的是膏體狀，但除臭效果不明顯，止汗效果還可以。止汗時間長，對于大汗腺分泌過多的可以嘗試一下，适合輕微狐臭的人選。

因此，無論你是選擇手術還是皮膚外用藥治療，都要保持愉悅的心情，正确的看待"狐臭"，不要過分在意腋窩的"異味"。 因為令人欣慰的是，大汗腺受性激素影響很大，所以進入青春期後分泌明顯增多，産生臭味。 反過來講，等到老了 ,性激素水平下降，汗腺、皮脂的分泌都下降了，大多數人也自然地沒有腋臭了。

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