對于很多上班族來說，每天大量時間精力都用在了一方電腦屏幕上，無暇顧及健康。

當你長時間對着電腦、握着鼠标時，手腕酸痛、手指麻木是否時有發生？如果你回答“有”，那你很有可能得了“鼠标手”——也就是醫學上的腕管綜合征。

圖片源于網絡

話說“鼠标手”，可不是專門找辦公族，不握鼠标的人也會有↓

據報道，西安的朱女士産後在家帶孩子，時間久了左手逐漸感到麻木、使不上勁，到醫院一檢查竟然也得了腕管綜合征！

真奇怪！沒玩鼠标手也麻？這個腕管綜合征到底是何方神聖？

偏愛女性的腕管綜合征

腕管綜合征，是手腕部神經卡壓中最常見的一種，多見于30-60歲的女性，發病率約為男性的3-6倍。

由于正中神經在腕部受到卡壓，造成正中神經支配的區域麻木和（或）大魚際即大拇指下方無力，特别嚴重的，還可出現進行性大魚際萎縮。

病因其實不複雜：手指和手腕長期進行繁瑣、細膩、耗力氣的工作，腕部神經就容易受到卡壓。想想看什麼工作有這些特征？不就是天天點鼠标、抱孩子、端鍋做飯嗎？

這也順便解釋了為什麼腕管綜合征偏愛女性……當然，女白領、主婦們容易被腕管綜合征盯上，也有生理上的客觀原因。

從人體解剖特點來說，女性手腕比男性小，腕管也相對比男性小，女性從事手部、腕部精細勞動較多時，通過腕部的神經就更容易受到卡壓。

都是手麻，别把腕管綜合征當成頸椎病！

很多朋友都知道一個常識，手麻可能是頸椎病的信号。但事實上除了頸椎病，腕管綜合征也能造成手麻，這常常讓手麻的人搞不清狀況。

腕管綜合征與神經根型頸椎病就像同胞兄弟……他們看似難以區分，但其實各有特點，并不難鑒别。

▶ 頸椎病：手麻是從肩頸部放射傳到上肢直至手指，手臂及手指的脹痛麻木伴随頸肩部不适；這些症狀與頸部活動有一定關系。（X片可見頸椎異常改變）

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▶ 腕管綜合征：有手麻以及腕部疼痛，主要為大拇指、食指、中指以及無名指（靠近中指）半邊麻木，活動手腕以及甩手後症狀減輕；除麻木外，通常還有手指無力、捏握重物時不自主的從手中掉落等症狀，嚴重時可發生大魚際萎縮造成拇指無力及功能減退，這樣就幹不成精細活兒了。

看到這裡，我覺得症狀挺急的、後果挺嚴重的……

我們可以做個試驗，看看自己有沒有腕管綜合征：

方法①

将腕關節極度的彎曲，一分鐘後，如果手指的麻木加重，那你很有可能“中招”了。

方法②

用另一隻手的中指，輕輕敲擊麻木手的腕部，如果麻木像電擊一樣放射到手指，同樣也作可為診斷依據。

腕管綜合征，既要治，更要防！

患了腕管綜合征，要注意休息，急性炎症期盡量減少腕部活動，可用熱毛巾濕敷患處，達到消除炎症，減輕疼痛。若症狀仍不緩解，就需要治療了。

西醫常用非淄體類消炎外塗患處。而中醫認為，麻木屬邪氣阻滞不通，氣血運行不暢，經脈失于滋養。内服藥宜補氣血，舒經活絡；外治可用針灸、熏藥等方法，還有中醫特色的小針刀腕管減壓，把神經從狹窄的空間解救出來。

腕管綜合征治法雖然多，但最關鍵的還是給手腕減壓，最好不要長時間使用鼠标、調整鼠标使用姿勢（可以使用“垂直鼠标”）、少打會兒字、輪換抱娃等等，或許對你有好處……

好了，腕管綜合征就先說到這，如果你覺得有用，請分享給家人朋友吧~

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