自從當了媽，生活質量直接從中産階級直接下降為中慘階級，從年輕貌美的美少女直接下降成一個行走的“喂奶機器”。

每天一碗碗的魚湯、雞湯下肚，體重也就蹭蹭蹭上漲，再加上老一輩諄諄教誨不能美發不能化妝不能臭美，所以每次照鏡子時看到自己蓬頭垢面、土裡土氣、皮膚暗黃……簡直要得産後抑郁症！

曾經夜店小妖精，如今喂奶老母親。

難道哺乳期的媽媽就真的沒有權利臭美嗎？

那些傳統育兒觀念裡的禁忌真的科學嗎？

今天，就讓我們一起來梳理一下吧！

哺乳期可以美發嗎？

可以

很多媽媽都擔心美發的化學物品會從頭皮滲入血液，進入乳汁，然後傳給寶寶。

但也有媽媽相信美發店裡的安利，選擇了所謂純天然的美發産品。但實際上，這兩種觀點都是不科學的。

一方面，至今還沒有相關的研究證據表明美發産品中的化學物質能進入人體，更談不上被乳汁吸收。

因此國際母乳協會對哺乳期媽媽美發的建議是：不用擔心。

另一方面，美發産品基本上都含有苯二氨、乙醇胺等化學物質，并不可能真如發廊小哥說的純天然。

所以千萬不要相信所謂純天然的美發産品，于是就沒有節制地頻繁美發。

雖然偶爾的染發燙發對寶寶不會有太大的影響，但還是有一些事項需要寶媽注意。

1、一定要注意美發的頻率，頻率，頻率（重要的事情說三次），每年最多燙染1~2次。

2、在燙染時要告知美發師自己正處于哺乳期，讓美發師更小心一些，盡量減少染發劑和頭皮的接觸。在燙染後要仔細清潔頭皮，盡量減少美發産品在頭皮停留的時間。

3、寶媽的頭皮如果有破損，則不宜燙染發。

4、燙染頭發後，寶媽最好不要豎着抱寶寶，也不要讓寶寶摸甚至吃自己的頭發。

哺乳期可以化妝護膚嗎？

可以

很多媽媽都覺得化妝品、護膚品會通過皮膚影響乳汁，讓寶寶“中毒”！

但實際上，化妝品、護膚品能通過母乳對寶寶的影響是微乎其微的。

而且一般媽媽喂奶的時間都要超過一年，如果一整年都不護膚，那這肌膚狀況恐怕真是……不堪入目。

化妝品真正可能會給寶寶造成威脅的是皮膚之間的接觸。

比如媽媽化了妝帶寶寶玩，寶寶的手摸媽媽的臉又放到了嘴裡，就可能對腸胃有不良影響，如果摸了媽媽的化妝品又摸自己的臉，則有可能造成過敏反應。

1、如果是媽媽單獨出門，則可以随意化妝。如果媽媽帶着寶寶，最好就不要使用化妝品了。

2、媽媽化妝出門後回家時，要将雙手洗淨，認真卸妝再陪寶寶玩。

3、在選擇化妝品時，一定要選擇正規、優質品牌的産品，不可選擇含有“酞酸酯”的産品，此類産品如被孕婦使用，容易引起孕婦流産和畸形兒，同樣也不适合哺乳期媽媽使用。

哺乳期可以運動減肥嗎？

可以

傳統的育兒觀念認為，哺乳期的媽媽運動後體内的乳酸增加，母乳就會變成“酸奶”，寶寶吃了之後就會拉肚子。

所以很多媽媽隻能眼睜睜地看着自己肚子上的肥肉一天天增多，但卻束手無策，無能為力。

這種說法并不是完全沒有科學依據。

美國兒科學會的資料顯示：劇烈運動肯能導緻母乳中的乳酸暫時性累積，從而改變母乳的味道。

國際認證泌乳顧問（IBCLC）的資料顯示，确實有案例顯示母乳媽媽在高強度的運動後，寶寶拒絕吃奶。

但是！

要想達到乳酸水平升高，必須是要經過極大強度的運動，一般除了專業運動員外很難達到這麼高的運動量，更何況，産後媽媽也不适合高強度運動。

另外，這種乳酸的累積是暫時性的，隻要寶媽在運動後休息半個小時到一個小時就能恢複，不會出現寶寶不愛喝奶的情況。

退一萬步來說，即便真的産生了“酸奶”，對寶寶的身體也不會有影響，隻是母乳的口感不一樣了而已。

1、先給寶寶喂奶後再運動。這能夠避免乳房太滿太漲而不舒适，也避免媽媽托着沉重的乳房運動而造成胸部下垂。

2、避免劇烈運動。由于女性在生産過程中會存在傷口，因此産後應避免劇烈運動，但慢跑、散布、瑜伽等運動量不是很大的運動方式不僅有利于産後恢複，同時也有助于身材恢複。

3、運動中要及時補水。由于運動會造成水分流失，因此寶媽在運動過程中應适當補充一些含有電解質的飲料。

4、運動後最好休息半個小時到一個小時後再喂奶。喂奶前先洗洗澡，沖洗掉身上的汗水即可。

哺乳期可以美甲嗎？

不建議

随着科技的進步，現在很多的水性指甲油在成分上有了很大的改進，避免了緻癌、毒性等問題。

而且指甲油的塗面很小，基本不用擔心它會通過指甲進入體内，再影響媽媽的母乳。

但是，指甲油裡肯定還是會有一定的化學成分，而媽媽的雙手時常要用來抱寶寶、逗寶寶玩，還要為寶寶做輔食，甚至有時候寶寶還會啃食媽媽的手指，而這個時候确實會有一定的風險性。

所以哺乳期的媽媽最好還是少做或不做美甲。

當然偶爾一兩次的話，問題還是不大的，隻要注意以下幾點就可以了。

1、在塗抹指甲油時不要讓寶寶呆在旁邊，更不要帶寶寶出入美甲場所，避免寶寶聞到指甲油散發的刺鼻味道。

2、在塗抹指甲油後一定要徹底幹了，并洗淨雙手再抱寶寶。

3、選擇的指甲油一定要正規、安全，最好是選擇偏重植物成分的水性指甲油。

4、不要讓寶寶啃食指甲，在給寶寶制作輔食時最好戴上手套。

哺乳期可以紋眉嗎？

可以

很多寶媽都擔心紋眉時候的麻藥會對寶寶有影響。

但實際上紋眉時候的麻醉隻在表面，能夠進入血液的成分很少，而且進入血液之後經過稀釋，再到達乳汁的成分更是微乎其微了。

而紋眉使用的染料能夠進入血液的可能性也不大，幾乎不會進入母乳，所以寶媽并不需要太過擔心。

1、寶媽應該選擇正規、有資質的美容機構，确保紋眉所使用的工具經過嚴格消毒。如果因為消毒不當而造成感染，那就有可能對寶寶造成影響了。

2、一些寶媽會對染料過敏，如果本身是過敏體質，或之前染發、紋眉時曾經過敏，最好就不要考慮紋眉了。

哺乳期可以洗牙嗎？

可以

今天的潔牙設備已經很完善，大部分醫院都是用超聲波洗牙，操作的時候隻要移動工作頭，輕輕接觸牙石，不用加壓，對牙齒和牙龈并沒有什麼損害，而且也無需麻醉。

所以隻要媽媽身體允許，就可以洗牙。

1、洗牙并不一定能夠讓牙齒變白，因為洗牙無法改善牙齒内部的色素沉着，比如四環素牙，氟斑牙等。

2、不要在産後馬上進行洗牙，最好要經過三個月恢複再洗牙。

看完以上的種種，

媽媽是不是在心裡默默種草了呢？

誰說當媽之後就要蓬頭垢面，土裡土氣，

一樣也可以成為美美哒時尚辣媽呀！

作為家人，也要多多支持媽媽變美，

隻有媽媽保持良好的心情，

才能讓母乳更健康，讓寶寶更好地茁壯成長。

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