近日，一隻來自西安的石墩子爆紅網絡，不少女性看到後如獲至寶，紛紛轉發。原因就是一名西安女生說，自己因為坐了40度高溫下的石墩子，治好了多年的痛經。

該女生表示，什麼原理并不清楚，但親測有效。

看到這個，許多深受“痛經”之苦的女性仿佛抓住了救命稻草，紛紛表示要效仿。

那麼，這個石墩子真能治痛經嗎？

石墩子不是“痛經殺手”

小心成為“皮膚殺手”

杭州市第一人民醫院婦科牛诤副主任醫師看了該圖後，表示見怪不怪。她首先肯定了熱的石墩子能緩解痛經的事實。

“這和痛經時貼暖寶寶是一個道理。”牛诤說，當女性出現痛經的時候，一部分人确實是可以用熱敷腹部來緩解痛經症狀。

痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。其中，原發性痛經比較常見。

01

原發性痛經

原發性痛經是指沒有器質性病變而引起的痛經，主要是因為經期子宮内膜前列腺素含量增高所緻，這會導緻子宮平滑肌血管攣縮，子宮處于缺血缺氧狀态，就會産生疼痛。

一旦出現這樣的情況，疼痛會讓交感神經緊張，造成血管收縮，從而加重痛經症狀。而且經期女性由于身體内雌激素含量處于最低的階段，對疼痛的忍受程度也較低，會對疼痛更加覺得難以忍受。這幾種因素疊加，就會讓痛經這件事，對很多女性造成無比大的困擾。

“針對原發痛經，通過加熱身體等方法可以讓血管擴張，加快血流速度，确實能減輕痛經症狀”。牛诤表示，石墩子并非什麼了不起的“神器”，隻要做好保暖和熱敷都可以起到這樣的效果。

需要提醒的是，石墩子在40度的高溫下暴曬，表面溫度會超過70度。這個溫度足以燙傷皮膚，不宜久坐。

牛诤提醒，如果想要緩解痛經，小腹部采用适當的溫度熱敷即可。

02

繼發性痛經

熱敷确實能緩解痛經，但是并非人人适用，還有一部分是繼發性痛經。

繼發性痛經常與許多婦科疾病有關，如子宮内膜異位、子宮肌瘤、子宮内膜息肉、盆腔感染、宮腔粘連及不恰當地使用宮内節育器等。這些疾病引起的痛經就不能通過熱敷來治好，需要治療原發病。

科學緩解痛經

這些方法更簡單安全

如果疼到難以忍受，影響到正常生活，那麼除了熱敷，還可以采取一些措施。與其相信民間偏方，不如學一些科學緩解痛經的方法。

1

吃止痛藥

痛經時可以吃一些非甾體類抗炎藥，比如布洛芬，對乙酰氨基酚等。短期服用止痛藥不用擔心成瘾。但需要提醒的是，這類藥最好不要空腹服用，在飯中或者飯後服用更好。

2

短效避孕藥

口服避孕藥可以減少月經血量和前列腺素分泌，減少子宮痙攣，可以在醫生指導下服用。有數據表明，口服避孕藥對一半左右的原發性痛經人群有效，四成左右的病人，症狀會明顯減輕。

3

喝熱水

喝熱水和熱敷的原理大同小異，通過擴張血管，加快血流流動，來對抗子宮平滑肌的收縮，從而起到減輕痛經的作用。

4

吃對食物

加拿大婦産科醫生協會曾發布了四種食物，對緩解痛經有效，分别是生姜、富含鋅的食物（如貝類、堅果等）、維生素B1（五谷雜糧和蔬菜水果中含量高）以及魚類。痛經時期可以多吃，要少吃甜食。糖分會抑制能夠緩解肌肉緊張的維生素和礦物質的吸收。

5

穿對衣服

經期穿寬松的衣服，不要穿緊身褲，防止腹部血流不暢，加重痛經症狀。此外，注意保暖，可以适當佩戴寬緊舒适的腰帶。

記者 朱樂豔通訊員 李煦

來源： 杭州之聲

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