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肝有問題能吃維生素片嗎

生活 更新时间:2024-10-20 07:48:26

作為人體最重要的“催化劑”,維生素擔當着促進器官和組織運轉的重要作用,如果身體裡的維生素缺乏,就好比軸承之間缺少潤滑油一樣,身體會變得滞澀且不适,甚至增加各種疾病風險。

也正是因為如此,随着現代醫學的發展,越來越多的維生素都可以進行專門的補劑補充,濃度更高,效果也更好。所以不少人也依賴于這些保健品藥物完成維生素的攝入指标。但實際上,如果盲目且過量的服用,反而會給身體帶來負面影響。今年53歲的王先生就遭遇了類似的事情。

肝有問題能吃維生素片嗎(男子每天吞9顆維生素)1

————為了補充維生素,男子每天狂吞9粒,肝衰竭被送進醫院

事情發生在2年前,那時候的王先生剛剛被查出脂肪肝,為了補充身體營養,促進肝髒代謝運轉,王先生想通過補充維生素的方式來調理。

說幹就幹,于是王先生就去藥店購買了所謂的“複合維生素膠囊”,這本來是一件好事,但錯就錯在王先生過于小看維生素過量的危害,為了達到最好的補給效果,甚至一天能吃9顆維生素!

就這麼過了2年,王先生經常感到食欲不振,肝區疼痛,甚至還有黃疸的症狀出現,去醫院一看,脂肪肝的症狀加重,甚至已經出現了早期腎衰竭的情況。而醫生在了解到王先生的經曆後,也立即指出了他過量服用維生素是造成疾病加重的主要原因。

雖然現在的王先生,已經辦理住院手續并接受妥善治療,但他還是想不明白:“維生素吃多了,為啥也那麼危險?”

肝有問題能吃維生素片嗎(男子每天吞9顆維生素)2

為啥維生素服用過多,會對身體有害?

維生素主要分為兩個種類,分别是水溶性維生素和脂溶性維生素。

例如維生素C,維生素B等,屬于水溶性維生素,在攝入以後會進入人體水循環,最後從尿液中排出,如果攝入過多,會導緻腎髒代謝因此受到影響;而例如維生素A,維生素D,維生素E等,它們屬于脂溶性維生素,溶解在脂肪裡進入肝髒,雖然對身體有益,但對于肝髒代謝的負擔是加重的。

肝有問題能吃維生素片嗎(男子每天吞9顆維生素)3

總的來說,攝入過多維生素,這3點危害不能忽視

①導緻肝,腎功能下降

就好比王先生一樣,在原本存在脂肪肝的基礎上,攝入過量的複合型維生素,其中脂溶性維生素占比過多,無形之中加劇了肝髒的代謝負擔,導緻肝衰竭症狀出現。

不僅如此,水溶性維生素攝入過多,也會讓腎髒勞損加劇,導緻腎功能下降,甚至還存在一定的維生素中毒風險,還望牢記。

②增加結石類疾病風險

文章開頭有提到,維生素就好比是“催化劑”,雖然參與生物反應,但是本身卻并不會被消耗,雖然大部分的維生素都能夠被人體代謝,但如果大量地攝入,仍然會導緻維生素在體内殘留。

殘留且多餘的維生素和身體其他的營養元素結合,非常容易形成沉澱,增加例如膽囊結石,腎結石,尿路結石等疾病隐患。

肝有問題能吃維生素片嗎(男子每天吞9顆維生素)4

③增加一定的癌症風險

可能一些朋友會覺得難以置信:維生素吃多了會緻癌?

其實這是真的,早在2007年,《美國醫學會雜志》就發表過一篇聯合研究,結果發現:過量攝入維生素E,β胡蘿蔔素等,死亡率會增加4%到7%不等。

而在霍普金斯大學有關複合維生素的一項研究中

例如有吸煙史的人群,過量服用維生素A和維生素E相關物質,會增加肺癌風險,絕經後女性過量服用含鐵維生素,肝髒和心髒中聚集的毒素也會變多,增加肝癌,心血管病的可能性……

綜上所述,雖然維生素在我們的日常生活中起到非常重要的作用,但其需求的量畢竟是有限的,過量服用反而會造成一系列隐患。這裡推薦大家通過日常飲食的方式來補充維生素:比如通過橘子,冬棗等水果攝入維生素C;食用動物肝髒,綠葉蔬菜等攝入維生素D;吃胡蘿蔔,魚肉等食物補充維生素A等,濫用維生素補劑和保健品,終歸不是最好的選擇。

總而言之,維生素對人類的幫助很大,但仍然需要用辯證的眼光去看待,過量且盲目地攝入維生素是不科學也不健康的。相比之下,通過調整日常飲食,合理搭配膳食與維生素的攝入比重,往往才是最健康的選擇。

參考資料:

[1]周士勝, 臧益民. B族維生素過量與心血管病風險[J]. 心髒雜志, 2012, 24(1):4.

[2]張積明. 維生素過量[J]. 重慶醫學, 2019(1).

[3]劉應卿芝, 陳切森. 淺談維生素在臨床應用時的注意事項[J]. 中華實用醫藥雜志, 2006.

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