大家好，我是皮膚科中醫陳純濤，接下來這一篇文章給大家分享十條護膚小常識，幹貨滿滿。記得收藏。

1. 美好的一天從潔面開始

很多人會覺得，睡覺時，皮膚接觸不到尾氣，油煙，灰塵等，所以早上不需要用潔面乳，直接用清水就行。這種方法看似在保護皮膚，實際上是在傷害皮膚。經過一個晚上的代謝，皮膚會分泌很多油脂，排出很多廢物垃圾，另外，晚上塗抹的護膚品，如果吸收不完，會殘留在皮膚上。所以，我們早上需要用溫和的潔面乳洗臉，把臉上殘留的廢物清理掉，否則，毛孔很容易被堵塞，形成“草莓臉”。

潔面

2. 洗臉應該用熱水還是冷水？

大家總喜歡熱脹冷縮的原理來護膚，覺得用冷水洗臉可以收縮毛孔，也可以讓剛起床的我們清醒一點。但是，冷水去污能力不強，不能徹底清洗臉上污垢，當然，也不能用熱水洗臉，否則容易燙傷皮膚，破壞皮膚角質層。所以，用冷水和熱水洗臉都不行，最好用不冷不熱的溫水。既可以溶解污垢，又可以打開毛孔，方便後續護膚時皮膚充分吸收護膚品的養分。

3. 潔面乳不是泡泡越多越好

清潔産品中的泡沫可以清除化妝品，死皮，和毛孔中的污垢。高品質潔面乳中的泡沫應該細膩有質感，同時也有保持肌膚水分的功效。但并不是泡沫越多越好哈，有些潔面乳的泡沫粗大，表明該産品的潔面乳含皂基較多，保濕效果不好，容易使肌膚中水份流失。現在很多優質潔面産品都不含皂基，泡沫不多，但清潔能力強保濕效果好。所以，泡沫多少并不能判斷一個護膚品的好壞。

泡沫

4. 不要隻用一盆水洗臉

水盆洗臉，且不說水盆是否幹淨，手臉互動後，水會越來越渾濁。重複使用盆内的水洗臉，導緻剛洗掉的污垢又重新回到臉上。所以我們平時應該多換幾次水，或者直接用流動的水沖洗。

5. 不要一言不合就深層清潔

其實醫學上不存在深層皮膚清潔的說法，去角質等于去除了保護層。有的人每天洗許多次臉，搓的，磨的，去角質産品用得頻繁，還經常用“深層清潔”的護膚品，這是十分錯誤的方法，很多人因為這樣，把自己的皮膚洗成了敏感肌，得不償失。所以不要頻繁使用深層清潔産品，也不要頻繁祛角質。

6. 不要忽略額頭的清潔

你是不是總為發際線處出現的痘痘，粉刺而苦惱呢？這很有可能是因為你的粗心造成的。我們平時洗臉時，清潔産品很容易被推到發際線處，沖洗時注意不到發際線上還殘留有清潔産品，久而久之，發際線處就被悶出痘痘。嚴重時還會發炎。所以洗臉時一定要注意發際線的清潔。

7. 不要用陰幹的毛巾擦臉

很多人為了圖方便，喜歡把毛巾挂在衛生間裡。殊不知久濕不幹的毛巾容易滋生各種微生物，用它來擦臉無異于向臉上抹細菌。另外，擦頭，擦臉，洗澡都用同一條毛也是護膚禁忌。記住毛巾一定要分開使用，不能一巾多用。而且，最好3~5個月換一次毛巾。

不要用陰幹的毛巾擦臉，一巾多用

8. 護膚時不要随意搓打臉部

清潔皮膚過程一定要細心溫柔，避免過于粗暴的動作清洗，不要用力搓，扯，擦等，以免損傷皮膚的纖維組織，降低皮膚的彈性和緊緻度。

9. 面膜一定要用，補水很重要

市面上有很多各種功能的面膜，美白的，抗皺的，祛痘的等等，但是，想要一個好的皮膚，補水很重要！水分夠了，皮膚自然會緊緻飽滿。所以，選面膜時，最好選補水的。

敷面膜，補水

10. 一年四季都要防曬

防曬霜的原理就是将皮膚與陽光中的紫外線隔離開來，不要以為不出太陽就可以不用防曬了。每個季節每種天氣，都有不同程度的紫外線輻射，所以防曬霜最好一年四季都塗抹。但不同的季節可以選用不同指數的防曬霜。夏季陽光強烈，可以選用pa 指數高一點的，比如可選pa 的，其他季節紫外線沒那麼強烈，可以選pa 指數低一點的。

好了，以上就是10條護膚小常識，幹貨滿滿，一定要記牢哦。

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