苦荞茶可以涼着喝嗎?寒冷的冬季容易讓人們食欲好、戶外運動變少,有人喜歡在吃完飯後喝苦荞茶來幫助消化市營養學會常務理事譚桂軍介紹,苦荞茶具有豐富的營養價值,但飲用時也有一些禁忌,接下來我們就來聊聊關于苦荞茶可以涼着喝嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
寒冷的冬季容易讓人們食欲好、戶外運動變少,有人喜歡在吃完飯後喝苦荞茶來幫助消化。市營養學會常務理事譚桂軍介紹,苦荞茶具有豐富的營養價值,但飲用時也有一些禁忌。
大多數人都适合飲用苦荞茶,苦荞茶可以幫助消化,緩解疲勞。苦荞茶中所含有的蘆丁還具有降血壓、降血糖、降血脂的作用,對患有高血壓、高血糖、高血脂疾病的人也有緩和病情的作用。但苦荞茶偏寒涼,有胃病的人不太适宜喝,喝多了會造成反酸甚至腹瀉。此外,苦荞茶空腹不宜飲用,否則會使饑餓感加重。
飲用苦荞茶時,可用開水沖泡4分鐘至5分鐘,放置稍涼的時候即可飲用。沖泡幾次後,不想再繼續飲用的話,還可以把杯中變軟的苦荞吃了,這樣可以充分發揮苦荞的營養價值。需要注意的是,最好不要飲用隔夜的苦荞茶。(記者趙娜)
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