愛情的多姿多彩，五味雜陳，就來自于它的多變。

——青玖情感

不愛了還是累了

什麼時候，你會覺得伴侶或許不愛自己了？是在Ta不再熱情的回複你的消息時，還是在Ta不再殷勤的向你表達愛意時。這個問題，我們每個人都曾問過自己。

那個承諾會愛我們一輩子的人，這是怎麼了？

事實上，我們每個人的愛情都是多變的。愛情的發生、充盈、消減、滅亡是一個過程。就如同一杯熱茶，不可能永遠保持在同樣的溫度一般。

大多數人的愛情都分為，五個階段，即熱戀期、冷淡期、磨合期、發展期和穩定期。處于熱戀期的情侶，往往是幸福度和甜蜜度最高的。

這是因為在相識的初期，我們對于彼此的了解還不夠。因而優點更加閃光，缺點未曾暴露。此刻我們看到的彼此，都是近乎完美的。所謂的“戀愛濾鏡”也就出現在這個時期。

但是遺憾的是，緊跟在熱戀期之後的就是冷淡期。此時受到激素和荷爾蒙的影響，我們對彼此的新鮮感，已經開始淡化。而彼此身上的缺點也開始逐漸暴露。于是愛情的濃度降低，情侶雙方開始進入冷淡期。

也就是這個時候，人們很容易開始懷疑。那個原本深愛自己的人去哪了，是這麼快就不愛了嗎？

事實上，此時的冷淡，并不一定就是不愛。而僅僅是愛情必經的一個過程而已。

戀愛的冷淡期

什麼是冷淡期？所謂戀愛冷淡期就是指在與别人接觸時，度過了開始的一段新鮮感之後，感情熱度降低，轉為平淡的時期。

男女在冷淡期内心關注的問題，及心理表現是不同的。

女性在冷淡期，更容易産生猶豫和害怕的感覺，她們會不斷地反問自己，比如“我喜不喜歡他？”“我倆性格合适嗎？”“不會談戀愛怎麼辦！”等等一系列問題。

而男性面對冷淡期，會出現失落感和乏味感，他們會思考，“這個女生是我想要的嗎？”“為何她并沒有我想象中完美”“我們是否能夠相守一生”等等。

但是不論心中的思考是什麼，男女雙方在步入冷淡期後，都會表現出對伴侶明顯的冷淡。雙方會出現，諸如交流減少、争吵增加、性生活減少等情況。

在這段時間内雙方都會更加關注自己的需要，這也就導緻了對對方感受關注的減少和缺失。極易給伴侶造成“不愛了”的錯覺。

三招度過冷淡期

首先，冷淡期的出現，不僅受到心理影響，更受到生理影響。這也就表明，冷淡期是無法回避的。我們唯一能做的，就是縮短冷淡期，在冷淡期内盡可能的保持感情的穩定。

而想要順利度過冷淡期，下面三種技巧，可以給大家以幫助。

1.學會表達自己。

注意這裡說的表達自己，不是讓你去自說自話，強迫對方接受自己的想法。而是，真誠且溫和的表達自己的情感和感受。冷淡期的到來，并不是一個人造成的。在冷淡期中，雙方都是有所改變的。所以在與伴侶溝通時，首先要表達出審視自己的态度，接受自己在冷淡期的改變。接着，要真誠的表達自己的情感，告訴對方即使自己有所改變，也仍舊是愛Ta 的。最後要告訴對方你自己的感受，以及需求，要做到準确而溫和，不要用過激的話語。

2.激發彼此的好奇心。

熱戀期之所以擁有那麼高的愛情濃度，就是因為彼時的情侶之間充滿了新鮮感。那麼想要回到熱戀期啊，就一定要創造出新的新鮮感，也就是好奇心。而想要激發好奇心，我們要從自身入手。你可以換一個造型，或者開發新的愛好，并将成果展示在伴侶面前。注意你要展示的一定是成果，而非過程。唯有成果，才能創造驚喜感，才能給伴侶帶來眼前一亮的感覺。

3.保持一定的距離。

或許有的人會說，冷淡期都已經感覺缺乏關注和交流了，還要保持距離不是越來越冷了嗎？事實并非如此，根據調查表明，情侶間保持一定的距離，能夠在重逢和相聚時創造出更加甜蜜的回憶。這也就是“小别勝新婚”的道理。所以在冷淡期的你們，也可以利用這個效果，來激發彼此之間的甜蜜度。用更多的時間關注自己的生活，然後在周末時安排浪漫的約會，彼此之間的感情濃度也會随之變高哦。

愛情的發展是一條萬千曲折向前的路，隻要終點一片光明，就不要怕途中的崎岖。

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