最近感覺跖趾關節總是有刺痛感，去醫院一查竟然是痛風......

年輕人也要小心痛風呀！痛風正在年輕化，關于痛風的知識，有必要了解下。

年級輕輕就得了痛風？

這件事并不罕見。

目前我國高尿酸患者将近兩億，

其中痛風患者超過8000萬。

高尿酸血症“盯上”了年輕人。

數據顯示，痛風正在年輕化，

低于30歲的患者

占通風人群總數的25%左右。

一項針對某大學的調研顯示，

大學生中的高尿酸血症發生率約為20%。

什麼是痛風？

痛風是一種代謝性疾病。

人體攝入的嘌呤數量超過了血液中可容納的範圍，多餘的嘌呤如果進入關節，就會導緻痛風關節炎，如果進入腎髒等其他器官，也會導緻相關疾病。

痛風是由什麼引起的？

小心喝出高尿酸

喝飲料容易導緻尿酸升高

研究顯示，一周内喝5到6次含糖飲料的人，其血尿酸水平要比不喝的人高30%。

含糖飲料中果糖的含量較高，果糖本身是酸性物質，大量攝入後會造成體内尿酸蓄積，難以排出體外，導緻血尿酸升高。

喝鮮榨果汁也有血尿酸升高的風險，因為水果同樣含有較多果糖。尿酸作為人體代謝的産物，要經過腎髒排出，遠離高尿酸，要多喝白開水，最好每天能夠保證2000-3000毫升。

小心吃出痛風

高嘌呤食物最容易引發痛風

高尿酸血症患者，要遠離高嘌呤食物，大量攝入高嘌呤食物，嘌呤在代謝時會産生尿酸，容易升高血尿酸水平。

腰子屬于高嘌呤食物。海鮮、豆制品都屬于高嘌呤食物。火鍋湯或者養生湯，由于涮煮過内髒、海鮮、豆制品等，嘌呤含量也較高。

健康人群，注意均衡飲食，切忌暴飲暴食或大量攝入海鮮。還要控制酒精的攝入，防止尿酸在體内進一步沉積，導緻血尿酸水平升高。

痛風是什麼感覺？

高尿酸血症是指血尿酸高出正常值範圍，高尿酸血症的患者在患病初期往往沒有明顯的症狀。如果長期置之不理，或血尿酸水平非常高，過多的尿酸形成針狀尿酸鹽結晶，進入關節腔後，會導緻關節發炎，出現疼痛、腫脹，進而引發痛風關節炎。

痛風發作起來，會有類似針刺、鉗夾的疼痛感覺，嚴重時甚至可達最高級别的十級疼痛。在急性發作期，這種疼痛會一直持續。

90%的痛風關節炎患者，第一次疾病發作的部位在第一跖趾關節。

此外，由于雌激素水平和生活方式的不同，高尿酸血症和痛風更“偏愛”男性。在高尿酸血症和痛風患者中，男性占比高達80%以上。

控制血尿酸，預防痛風

改變生活方式或者經過降尿酸藥物治療，血尿酸降低到一定程度并保持穩定，尿酸鹽結晶可以逐步化掉，然後慢慢消失，症狀得到改善。

轉自：CCTV健康之路

來源： 全民健康生活方式行動

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