夏天裡比減肥更重要的是啥？當然是白成一道光！ 在這個下開水又下冰雹，非洲兄弟集體回國避暑的時節，曬黑分分鐘……
為了白，妹子們不惜一切……牛奶、黃瓜、檸檬敷臉；美白面膜一天用半盒；相信貴婦面霜“治百病”拼命糊；美白丸吃的比大米還多…………就不信以上你一條都沒中！
然而，這些方法真的有用嗎？
膚色到底由什麼決定？
1、遺傳
天生的膚色，後天改善不會太太太大。
經常有小麥色皮膚的妹子爛着臉來中南醫院問診，原因就是啥美白産品都往臉上抹，不但沒白，還導緻皮膚過敏等多種問題……
記得，咱的皮膚随爹娘，不随燕窩也不随牛奶（就像孩子的大眼睛随父母不随巨峰葡萄）。
2、人種
正确認識自己的人種。再怎麼白也不可能白成白種人，再怎麼黑也不可能黑成黑種人……
3、紫外線
著名案例：英國卡車司機的左右臉
日光性老化綜合征。
光老化的特征是針對紫外線的慢性炎症反應，如出現日光彈力組織變性、日光性雀斑樣痣、雀斑、膠樣粟丘疹等。光老化的皮膚甚至還可能發展成“光緻癌”，紫外線照射是主要危險因素之一。
能直接影響到人的紫外線有UVA和UVB兩種。
●UVA是生活紫外線。它能穿透大部分透明玻璃，在陰天也能穿透雲層，直達肌膚真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋纖維，時間長了會導緻皺紋、幼紋的産生。
●UVB是戶外紫外線，在夏天會特别強烈。過量照射會讓皮膚曬黑、老化，引起紅腫、脫皮。
這些習慣讓你變黑：
1、不防曬
UVA讓你越曬越黑，UVB讓你越曬越紅。而且，陰天照樣有紫外線，也要防曬！
2、熬夜
睡覺能加速代謝，人免疫系統修複時間為晚上10點~11點，長期晚于這個點睡，皮膚會暗沉。熬夜敷面膜這種操作隻能是心理安慰。
這些最常見的美白方法真有效嗎？
1.自制面膜
牛奶、檸檬、黃瓜、白醋、紅酒、VE片糊臉？
牛奶，隻會讓你敷的時候看起來白……它并不含特殊美白成分，牛乳蛋白分子也無法直接被皮膚“喝”進去……曬傷了倒是可用牛奶冷敷，有消炎收斂的作用。
果蔬類，你以為檸檬、黃瓜等都天然安全無害，其實這些植物中的酸性成分有刺激性，使用不當會适得其反，尤其是敏感性肌膚。
白醋、紅酒，其中醋酸和酒精這樣的刺激性成分，天天上臉，隻會讓皮膚角質層越來越薄，而不是讓膚色變白，實屬真正地“磨皮”……
維生素E，本身确實抗氧化，但把VE片直接溶水和洗面奶、乳液混一塊兒糊臉，并不能達到效果。護膚品有嚴格的制劑配方，自個兒不要把臉當試驗田。
2.市面銷售的美白面膜
美白面膜真的有效嗎？大牌就一定好？“網紅面膜”的風跟不跟？
一句來自醫生的大實話：不推薦專門的美白面膜！
為什麼？
首先，你無法判斷這些“美白物質”是否安全。有的美白面膜裡添加了熒光劑、激素、鉛汞類重金屬。
白雪公主和“綠燈俠”隻有一張面膜的距離。▼
心癢癢，忍不住剁手的話，切記選擇正規品牌，并從正規渠道購買（最好是專櫃，你懂的）。
其次，就算是經過測試的安全美白成分，有沒有效果，最重要的是看吸收率。
皮膚有天然的屏障：角質層。大部分營養是被表皮層吸收了，它們并不能開着挖掘機如廣告說的“深入皮膚内部”。
面膜熱門問題TOP5
問：敷面膜到底有沒有作用？
答：作用就是短時期内補水，并不可能長效保濕、淡斑。
問：經常去美容院做專業面膜護理可以嗎？
答：注意他們使用的産品，小心“三無”貨，尤其那種來曆不明的全外文包裝的面膜。分清美容院和美容醫院，美容院不是醫療機構。
問：面膜能不能天天敷？不是傳說範冰冰變白的秘訣就是一有空就敷面膜嗎？
答：建議不要每天敷，面膜裡的添加劑、香料使用太勤可能會有慢性不良刺激。一周敷2~3次即可。另外，看範冰冰早期的照片，她白難道不是因為人天生就很白嗎？！
問：敷面膜有刺痛感是肌膚在“排毒”？
答：看，又被櫃姐給忽悠了！哪有那麼多“毒素”要排……皮膚屏障功能在受損時，皮膚幹燥導緻的末梢神經敏感，對外界理化刺激不耐受，是刺痛的根本原因，而不是所謂的“排毒”！
問：“敷一次就能讓臉白一個度”的面膜可信嗎？
答：有的妹子說“我親測确實有效果啊”！看，又被網紅大V帶節奏了。一次就能白，達到這跨越了種族的效果，誰知道它添加了啥？
出現這種狀況，當心激素
①第一次用，效果很驚豔。皮膚好像白了，也不幹不紅了。用幾次後，更喜人，皮膚不光變白嫩，色斑也沒了。
②一旦停用，皮膚便開始幹燥、瘙癢。
③再過一段時間，漸漸感受到面膜效果變差，皮膚變得敏感。
總之，光想靠面膜變白，不現實！
1.美白丸、膠原蛋白口服液能吃？
美白丸率先在日本火起來，而我們國内有争議。美白丸、口服液等屬于藥物，具有依賴性，長期大量服用會讓肝腎功能受損。
2.那吃天然膠原蛋白可以嗎？
說起天然膠原蛋白，就仿佛看見一隻大豬蹄子在招手。然而，啃豬皮……并沒什麼用！膠原蛋白會降解為氨基酸，“吃膠原就會補膠原”是你的幻想。但有一點，肥美的豬jió用來補充營養長體重是極好的……
美白原理到底是什麼？
阻斷黑色素形成。
加速代謝。
美白，其實沒那麼難！醫生教你正确的方法。愛白雖好，前提是讓皮膚保持健康。将肌膚調理到好的狀态，再談美白！
調理
油性肌膚愛出油、長痘、毛孔粗大，需要先控油、消炎，調節為中性皮膚，再美白；幹性肌膚細膩，但缺少光澤，需補水（重點）和美白同時進行；敏感肌膚需要先修複、保濕，不然美白反而會給肌膚帶來負擔。（很多委屈巴巴的妹子來中南問醫生，用的都是貴婦級面霜，每月吃土，為啥沒有效果。那是因為皮膚沒調好，抹的也沒被吸收呀！總之，從吸收率講，抹的不如敷的，敷的不如打的……）
防曬、防曬、防曬（關鍵！！）
硬防曬：用傘、帽子、口罩、袖套遮擋。
防曬霜：分為化學防曬和物理防曬。化學防曬霜質感清透，但防曬時間短；物理防曬霜厚重，但防曬持久。油性皮膚建議選擇化學防曬，敏感肌選擇物理防曬。在陽光下曬2小時，就要重新塗一遍，若進行戶外水上活動，需要使用防水型防曬，并40分鐘補塗一次。
防曬熱門問題TOP4
問：辦公室白領要防曬嗎？偶爾出去幾分鐘，要不要塗防曬霜？
答：如果你坐在窗戶邊辦公，仍然需要塗防曬霜。出門時間短，打傘便可。
問：穿了防曬衣服還要不要塗防曬霜？
答：在目前這種天氣之下，建議兩者結合！
問：怎樣選擇SPF、PA？
答：SPF是産品防護UVB的能力，防止皮膚曬紅曬傷的時長。1SPF值表示防曬效果可持續20-25分鐘。PA指的是産品防護UVA，防止曬黑的能力。PA 大約4小時，PA 大約8小時。平時上班選擇SPF15，PA ，戶外運動SPF25-35，PA ，海邊遊泳SPF35-50，PA 。
問：隔離霜也有防曬指數，隻塗隔離行不行？
答：隔離霜SPF指數通常隻有15，在戶外是不夠的。
做到這些，不白不可能：
生活習慣
不熬夜
健康均衡飲食，不要刻意隻吃所謂的美白食物、藥物，少吃甜膩、油炸食品。
保持良好的情緒，開心真的能使人容光煥發，肌膚透亮起來！
生活美容
根據膚質選擇合适的護膚品（不是蜜汁迷戀大牌産品），适當使用。注意清潔、保濕，這是一切的基礎。可以一周用一次潔面刷，擦護膚品時用黃金棒等幫助成分導入。
醫療美容
一定要到正規醫療機構！讓醫生根據肌膚狀況評估，制定個性化的美白方案。
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