為什麼好端端的人就會感受濕邪呢？濕邪是從哪來的呢？
中醫認為，邪氣有外感六淫，内生五邪。指的是在自然界中有六種邪氣，分别是風、寒、暑、濕、燥、火，人體也可以内生五種邪氣，分别是風、寒、濕、燥、火，這裡面濕邪既可以是外感的，也可以是内生的。
外感的濕邪的原因主要取決于所處的外在環境，如果久居潮濕之所，人體就很容易受到濕邪的侵襲，邪可從外入。例如長時間從事水上作業，或者是從事水産捕撈工作的人，濕邪就很容易從腿部侵入身體，患者會經常有腿部疼痛的感覺，尤其是在下雨天氣的時候，外部的濕邪強盛，則會引動内部的濕邪，所以有很大一部分人，在下雨天的時候腿關節疼痛加重，就是這個原因。
之于濕邪内生，主要是由于體内的一個髒腑——脾髒。中醫認為，脾主運化，這個運化既包括運化水谷，也包括了運化水濕。當脾胃功能受到影響的時候，運化水濕的能力就不足了，就很容易産生水濕不化的情況，體内的水液代謝不出去，就形成了濕邪，這個濕邪是内生的。
外感濕邪與内生濕邪是什麼關系呢？通常情況下，外感濕邪能夠引動内生的濕邪，同時對于體内本來就有濕邪的人，則更容易外感濕邪，二者是一個相輔相成的關系。所以如果自己感受到了濕邪，則既要考慮内在的健脾，也要注意躲避自然界的濕氣，才能治療濕邪。
在所有邪氣中，濕邪是最難祛除的，因為濕邪性質粘膩，治療起來也比較“粘膩”，所以常常纏綿難愈。如果體内有濕邪，想要等着濕邪自己好基本是不可能的事情，濕邪需要治療，要麼使用藥食同源的食物治療，要麼就要靠藥物治療，這取決于體内濕邪的嚴重程度，不太嚴重的可以通過飲食調節，如果比較嚴重，還是需要服用中藥的。
藥食同源的祛濕藥物有哪些呢？藥食同源的藥物有茯苓、蓮子、芡實、山藥、紅豆、薏米，這幾種藥物其實也是食物，都有一定的祛濕功效，其中茯苓不僅能夠祛濕，還能過甯心安神；蓮子、芡實也都是入心經的藥物，所以二者還可以安神、治療心悸怔忡；山藥不僅能祛濕，還能平補肺、脾、腎三髒，紅豆能祛濕還能解毒；薏米還可以治療濕痹。所以對于體内有濕邪的人，日常飲食中可以多食用上述食物。
上述的是能夠祛濕的藥食同源的中藥，如果體内濕邪較重，則要選擇相應的中藥進行治療。能夠祛濕的中藥大都氣味芳香，例如藿香、佩蘭、砂仁，這幾種藥物是祛濕效果非常好的，如果體内濕邪比較重，可以用上述幾種藥物泡水喝。這幾種藥物氣味芳香，所以隻能泡水，不可煮水，泡水的時候不能蓋蓋子焖，要敞開蓋子，每次用量3-5g即可，不可用量過大。
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