我是張捷老師《緊張經營》訓練營第37期學員511号賈立新，賈是賈寶玉的賈，立新寓意是創新、推陳出新，我覺得經過訓練營的學習我可以告别過去所有的不好的自己而蛻變成為一個全新的充滿智慧和能量的自己。

我來自美麗的天津，目前在我們地區一個國企單位房地産開發公司任銷售部主任一職，我今年已經44歲了。曾經的我是一個非常膽兒小，自卑，腼腆，自尊心強的人。曾經因為一次為領導倒水手抖的不好的經曆，成為了我人生中一個很大的陰影。曾經感覺自己可能永遠都邁不過去這道坎兒了。曾經的我因為這次不好的經曆而完全否定自己，無限放大這個缺點，每天把所有注意力都集中在自己緊張手抖這件事上，怕自己不好的一面被别人發現，而每天都在苦苦掩飾自己。弄得自己整天焦慮不堪，最後導緻害怕給别人倒水，害怕酒局，害怕敬酒，甚至害怕聚會，于是自己總是一再的逃避，把自己整天關在牢籠裡，然後苦苦掙紮，找不到出口兒。曾經有一段兒時間已經無法正常的生活，工作，然後到處求醫問藥，緊張手抖吃什麼?看心裡科醫生，曾經吃了将近一年的精神類藥物，緊張焦慮症狀倒是有所緩解，但這類藥物的副作用，确實非常的大，感覺整天人都處于眩暈狀态，大腦整天迷迷糊糊，記憶力嚴重下降，因為記憶力下降，然後自己在同事們面前完全失去了自信心，以至于後來幾年又增添了臉紅的毛病，每次聽到稍微敏感一點的話，心一緊，臉就會通紅。弄得自己非常尴尬，也讓别人感覺莫名其妙，這種狀态每天都在折磨着我，每一天都是煎熬。每天因為一件小事就會弄得自己心情特别的不好。

作為單位的中層幹部，曾經感覺嚴重的力不從心，還曾多次找直屬領導辭職務。那段時間對工作，對生活完全失去了興趣，整天混日子，等退休。整天因為這些無關緊要的事兒影響自己的心情，每天都心事重重，回到家裡，每天都是抱怨和唠叨，跟老公關系也非常緊張，覺得他不上進，覺得他不理解我，也不關心我，女兒現在雖然已經上大學了，但現在想想很是虧欠她，感覺我的陰郁的心情伴随了整個孩子的成長，不像别的媽媽那麼全身心的陪伴女兒成長，不然她一定可以比現在更好。感覺過去的幾年自己很少會有真正的快樂和開心 ，好好的生活被自己搞得亂七八槽。

很幸運的是在我迷茫的時候我遇到了經營人生學院，在網上搜索，緊張寫字手抖怎麼辦，遇到了的張捷老師，寒玉老師。自從聽了張捷老師的課程，我仿佛見到了曙光，我覺得我有救了，我一遍一遍的聽課，認真的做筆記，認真的領悟課程的内容，使我豁然開朗。自從聽課那天起，我對自己有了新的認識，我覺得自己還是很優秀的，隻是被可憐的自卑心自尊心牢牢的困住了，整天無限放大自己的缺點，把自己當聖人一樣存在，不允許自己犯錯誤。而故步自封，無法前行。自從聽了張捷老師的課，我就相信我找到了救命良藥，我每天都信心滿滿，對工作對生活充滿了希望。進入訓練營以後，我每天都按照老師的要求，聽話，照做，執行，堅定信念，全力以赴的去和過去的自己宣戰。感覺自己的狀态一天比一天好，感覺每天都在進步，每一天都充滿了激情與挑戰，感覺自己的能量每一天都在提升。感覺自己每天都充滿陽光，喜歡和别人打招呼了，喜歡找朋友聊天了，喜歡出去玩了，喜歡參加各種活動了，和同事相處越來越融洽，在家裡不在每天的發脾氣，以前總是抱怨唠叨，整天的弄得家裡不得安甯，現在每天回家都是高高興興的，感覺已經很久沒有和老公吵過架了。以前怕開會，怕人多的地方講話，通過這些天的訓練，感覺自己總有種躍躍欲試的感覺，想去說話，想去表達，不再害怕開會，最主要的是對我來說最重要的緊張手抖的問題，也有了很大的進步，訓練營期間經曆了兩次比較重要的場合兒，公司有個接待工作，幾位領導來我們部門，給領導倒水時隻有一點點緊張，但是已經比以前強太多了，然後和他們聊天非常輕松自然。第二次是我過去非常害怕的一位老領導來我們部門辦事，以前在她面前我不敢暢所欲言，不敢表達自己，這次我覺得整個過程非常輕松，毫無顧忌的聊天，談最近的工作生活以及将來的打算，給她倒水也完全沒有一點緊張感了。那天領導走後我特别的開心，我覺得我特别害怕的這個手抖問題已經不是我最大的困擾了

總之，經過訓練營的學習訓練，每一天都是快樂的，每一天都是充滿希望的。我覺得我已經取得了非常大的突破了，已經取得了階段性的勝利，接下來我會繼續努力，絕不松懈，我會将訓練營中學到的好的理念養成的好的習慣繼續保持下去，使自己更加完美的蛻變。

最後我要衷心的感謝經營人生學院，感謝所有的老師的辛苦付出，感謝同學們的鼓勵，也特别感謝寒玉老師每天對我的指導和鼓勵。我一定會更好的。

我們大家一起加油吧。

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