吃褪黑素會造成失眠嗎?如今,很多人會吃“褪黑素軟糖”助眠據醫生介紹,這類産品中的褪黑素與人體分泌的有一定區别,短期服用能助眠,長期服用反而可能加重失眠此外,手機和電腦屏幕發射的藍光會抑制褪黑素分泌,從而加重失眠醫生提醒,養成良好睡眠習慣,比服用褪黑素更有效(策劃/吳曉振),我來為大家科普一下關于吃褪黑素會造成失眠嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
如今,很多人會吃“褪黑素軟糖”助眠。據醫生介紹,這類産品中的褪黑素與人體分泌的有一定區别,短期服用能助眠,長期服用反而可能加重失眠。此外,手機和電腦屏幕發射的藍光會抑制褪黑素分泌,從而加重失眠。醫生提醒,養成良好睡眠習慣,比服用褪黑素更有效。(策劃/吳曉振)
來源: 央視新聞
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