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減肥期間推薦喝的十種飲料

健康更新时间:2024-07-31 20:20:08

減肥期間推薦喝的十種飲料（自制3種神奇的減肥飲料）1

減肥的之路太艱難，感覺日漸漫長，越來越難了呢？

有一種飲料能使這場鬥争變得容易許多，能融化你身體的脂肪并且防止它再長回來，做這種神奇的飲料所需要的東西，你可以在任何廚房都能輕松找到。

自制這樣的一杯飲料，健康又減脂肪能幫你輕松瘦瘦瘦！

減肥期間推薦喝的十種飲料（自制3種神奇的減肥飲料）2

隻需要拿3個檸檬，兩小棵西芹，一些小蘇打和八杯水！

首先用小蘇打沖洗檸檬，洗掉上面的細菌和農藥殘留。在八杯水裡加入一些小蘇打，然後把洗幹淨的檸檬放進去，将他們放置一個小時，使他們可以充分浸泡到小蘇打。然後把西芹洗幹淨，将西芹和檸檬一起切碎，把他們都放進水裡。不要把檸檬皮扔掉，它也有重要的營養。

把水煮開，調小火後煮3個小時，之後關小火冷卻。完成後大概一半的水分會被蒸發，把你的飲料調好後，把他們倒進玻璃瓶或者罐子裡，放在冰箱裡一個晚上。早上起床後先喝60克，30分鐘後在吃飯即可。

減肥期間推薦喝的十種飲料（自制3種神奇的減肥飲料）3

蜂蜜排毒飲料：先準備一匙蜂蜜，半個檸檬和一杯水，先把水煮開等它冷卻成溫水，放入蜂蜜攪拌至溶解，在把檸檬放進去攪拌就可以了。最好在吃早飯錢30分鐘空腹喝。記住要做完馬上喝掉，因為蜂蜜水在加熱會有毒，所以不能久放。

芒果姜：健康又美味的飲料，需要準備一杯冰凍的芒果汁和1片姜片，這個是一杯的量，如果你想要多做一些，用量就适當增加。将芒果汁和姜片放入水杯裡加入冰塊，加入三分之一的水和冰塊，然後放進冰箱1個小時，不能省略冰塊，它能使芒果和姜充分浸泡在水裡，這種飲料是最受歡迎的排毒飲料。

減肥期間推薦喝的十種飲料（自制3種神奇的減肥飲料）4

因為它對促進新陳代謝和減重，具有非常神奇的功效，它還能提高你的記憶和增強性欲，每天喝一杯，不就能看到下效果啦！

三款健康飲料，每天早起喝一杯，健康又減脂，不過最重要的還是合理飲食加運動，這些都是減肥路上的輔助品。你們有什麼喜歡喝的低脂飲料嗎？

提示：有胃病或是胃不好的人，不要空腹或長期喝，以免對胃部造成傷害！

減肥期間推薦喝的十種飲料（自制3種神奇的減肥飲料）5

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