雞蛋冬瓜海帶-tft每日頭條

雞蛋冬瓜海帶

生活更新时间:2024-11-30 10:27:18

不知不覺已經到了秋天，天氣其實還是挺炎熱的，晝夜溫差大，尤其在立秋之後，我們千萬不要忽視了自己的健康，秋季适量的吃一些瓜類的蔬菜，不僅潤燥降火，還有美容功效哦!

這道冬瓜海帶炖豆腐，營養豐富但熱量極低。冬瓜有清熱解毒、降火清胃；海帶富含碘等礦物元素，蛋白質高，還能抗氧化排毒，對人體很好。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）1

欣賞烹饪制作視頻，輕松做一道冬瓜海帶炖豆腐

食材

主料：冬瓜、海帶、豆腐、枸杞

輔料：油、蘑菇粉、鹽、素蚝油、香油

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）2

做法

1.海帶、冬瓜和豆腐全都切成塊備用。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）3

2.鍋中加适量的油燒熱,下入姜片翻炒一下。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）4

3. 加入半鍋清水，下入海帶，冬瓜塊。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）5

4.加入蘑菇粉和素蚝油. 繼續炖煮20分鐘。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）6

5.煮開後加入豆腐塊,再繼續煮十分鐘左右。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）7

6.快關火的時候加入一小勺鹽，撒入枸杞。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）8

7.關火後淋上幾滴香油，出鍋裝盤就可以吃啦。

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）9

8.冬瓜海帶炖豆腐，生津解膩，多給家人做！

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）10

雞蛋冬瓜海帶（秋後多吃這種瓜）11

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