大揚（化名），37歲了，到現在還沒談過戀愛，他不談戀愛的原因不是自身不夠優秀，而是不喜歡女生接近她，理由竟是女生會吸走他的陽氣。

大揚母親也确實聽老人這樣說過，女性屬陰，男性屬陽，兩人在一起時間确實會改變磁場，但是事實是不是如此，大揚母親也不清楚。

那麼，體内的陽氣真的會被人吸走嗎？

當然不會，出現這個想法的人可能是電視劇看多了。

我們隻需要觀察下身邊的男性，不難發現多數男性就是比女性看起來要陽剛，結婚多年的男性也沒覺得他們就哪裡沒陽氣了，或者身體虛了，甚至部分成熟男性會比年輕的看起來更有魅力，所以...像大揚這樣的顧慮其實是多餘的。

那麼我們常說的陽氣，究竟是什麼呢？

在中醫文化中，陰是指的人的身體，陽則是指的身體具有的能量，可以說身上的陽氣就是“真氣”，人活着就是因為這一口真氣，它平常會儲存在我們的腎内。

我們平常會聽到的元氣大傷就是指的陽氣損耗，如果體内沒有陽氣就會變成空的軀殼，人也會随之消亡。

陽氣不足的人群，身體也會出現一系列的異常表現，如果身上出現這些表現的話，一定要引起重視。

陽氣是身體的“真氣”，陽氣不足身體會出現哪些症狀呢？

首先，陽氣不足的人會畏寒怕冷，這是最為常見的陽氣不足的症狀。陽氣不足的人體内内環境會處于寒冷的狀态下，這樣一來身體的抵抗力也會随之下降，從而出現怕風、怕冷以及手腳冰涼的症狀，這類人群對于季節的轉換特别敏感，在換季時很容易感冒。

其次，精神不振。陽氣不足會導緻體内細胞的活性衰退，會出現精神萎靡、不願動彈的現象。明明沒有生病的情況下，卻經常會出現臉色灰白、無光澤的表現。女性多數還會伴随月經不調，男性則會出現腰部疼痛的症狀。

此外，陽氣不足的人往往會有食欲不振、大便稀薄以及晨起腹瀉等常見的胃腸道症狀。因為體内陽氣不足時，會導緻進入胃部的食物無法及時被進行消化，這些食物堆積在胃部會導緻一系列的胃腸道症狀。

除此之外，陽氣不足的人往往抵抗力差，在生活中經常會感冒，并且也經常鼻炎發作。鼻炎發作是一個典型的免疫力下降、正氣不足的表現，在秋冬、春季時發作比較頻繁。

中醫認為：寒氣内應腎。腎是人體生命的原動力，也是人體的先天之本，所以想要補充陽氣的話首先就要補腎，具體有三個方法：

1、少吃生冷

生冷的食物多屬陰，吃這些食物非常容易導緻脾胃損傷。食物過寒會刺激脾胃血管，使得血流不暢，而血量減少會嚴重的影響到其他髒腑的血液循環，影響到身體健康。日常的飲食要以溫熱松軟的為主。

2、堅持鍛煉

運動可以激發體内的陽氣，促進體内氣血流通，加快體内的新陳代謝速度，這也就是我們常說的“動則生陽”。但是需要注意，運動一定要長期堅持，三天打魚兩天曬網是起不到好效果的。

3、保持足部溫暖

我們的腳底布滿了很多穴位，這些穴位關系到體内的五髒六腑。在日常想要補充陽氣，一定要保持足部溫暖，這樣可以讓體内血液循環速度保持正常。必要時可以用熱水泡腳，多刺激腳底的湧泉穴，對于陽氣恢複很有幫助。

陽氣對于我們每個人而言都非常重要，在生活中一旦有出現陽氣不足的現象，要引起重視并及時做出改善，避免讓體内陽氣損耗的越來越嚴重。#39健康超能團##清風計劃#

參考資料：

[1] 《為什麼要補陽氣》.家庭醫藥快樂養生.雙慶

[2] 體内陽氣是一個小太陽 調理手腳冰涼活力不足》.自我保健.魔鬼.

[3] 《養好陽氣過暖冬 一身健康好輕松》.中國國菜

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