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有沒有緩解緊張的竅門

生活 更新时间:2024-10-04 00:42:03

克服緊張,有快速的方法嗎

有沒有緩解緊張的竅門(有快速的方法嗎)1

面對緊張不自信,很多人都會顯得手足無措,不知道該如何是好,但是又不想面對,但是又想快速解決,陷入一個矛盾的心理,有的學員前來咨詢的時候,主要老師要解決緊張問題的藥,那麼老師請問,你這個不是病,為什麼要吃藥呢?他說隻想快速解決,但是在老師這裡這麼告訴你,緊張問題是不能快速解決的,你想想困擾你很多年的問題,如果能快速解決的話,你為什麼還能找到老師這裡呢,心病需要心藥治,這不是一天兩天的過程,想要徹底的解決就要實打實的學習實戰鍛煉,讓自己真正的掌握克制緊張的能力,從内而外的提升自信,這樣才是真正的改變。

有沒有緩解緊張的竅門(有快速的方法嗎)2

有沒有緩解緊張的竅門(有快速的方法嗎)3

無論幹什麼首先要保證自己的信心,一個人充滿信心才會克服各種困難,從而消除緊張情緒,給自己一個改變的決心,你才能真正的成長

大家好,我是小穎老師,3年專注人際溝通與公衆演講培訓,心理咨詢師,人際溝通師,解決緊張導師,緻力于幫助在當衆講話方面有障礙的群體,緊張相信很多人都有,當衆講話,或上台演講,或開會發言,或者站在台上講文案,心理緊張,而且出現緊張臉紅心慌,緊張手抖,心跳加速、腿抖,聲音顫抖,這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題,往往很難改變,沒有透過問題看本質。加入老師這邊的學習吧!老師幫助你!

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